這些功效是不可忽略的，芒果乾的營養價值還是蠻高的

芒果其實是世界上第二大的熱帶水果，目前在我國的廣東，福建，廣西，四川，海南等地區都有種植芒果，在芒果當中的營養價值是非常豐富的，含有礦物質，蛋白質，水分，鈣元素，胡蘿蔔素，尼克酸，鉀元素，鎂元素等營養元素，而芒果乾就是由芒果製作而成的，因此再其中會含有一些芒果所含有的營養元素，接下來向大家介紹一下營養價值，以及我們在使用芒果乾的時候，需要注意的一些問題。

一、芒果乾的營養價值

1.芒果乾是用芒果製作而成的一種食物，因此，在芒果乾當中，含有芒果所含有的一些營養元素，比如説在芒果乾當中會含有芒果酮酸，這物質對我們人體來説還是非常有好處的。

2.芒果汁是可以起到一定的促進腸胃蠕動的作用的，因此可以使我們人體再更短的時間內，將體內的一些雜物排出體外，起到清毒的作用。

3.在芒果乾當中含有非常豐富的胡蘿蔔素，這種物質對我們的視力是非常有好處的，同時對於我們的皮膚也是有一定的好處的，是一種美容養顏的物質。

4.在芒果乾當中，還有加芒果苷，這種物質是可以有效的抵制脂質過氧化的作用的，因此可以有效的起到延緩我們細胞衰老的作用，可以起到一定的延年益壽的目的。

5.在芒果乾當中還含有維生素C，並且芒果當中的維生素C含量會比一般普通的水果當中的維生素C含量要高，可以有效的補充我們人體所需的維生素C，並且可以起到一定的降低膽固醇的目的。

二、芒果乾的禁忌

1.芒果乾在加工製作的過程當中，可能會往裏面添加一些糖類的物質，這樣會使芒果乾當中的熱量提升，因此我們再食用芒果乾的時候一定要控制好數量，千萬不要過多的使用芒果乾。另外也因為其中的糖分含量比較高，因此並不是所有人都適合食用芒果乾的。

2.當我們在飽腹的狀態情況下，不要使用芒果乾，另外，芒果乾也不可以和大蒜之類的有辛辣刺激作用的食物同時食用，否則很有可能會引起身體不適的。

3.另外有一些食物是不可以和芒果乾同時食用的，比如説海鮮不可以和芒果同時食用，另外，菠蘿也不可以和芒果同時食用。

芒果乾的營養價值還是蠻高的，適量的使用一些芒果乾，不僅是一種味覺上的享受，同時也可以補充道一些營養物質，對我們人體還是有一定的好處的，但是我們在使用芒果乾的時候，還是有一些需要注意的問題，比如説芒果乾和一些食物是不可以同時使用的，另外也不可以過多的使用芒果乾，雖然芒果乾很好吃，但是淺嘗輒止是最好的。