養生知識之枸杞煮多久？

作為一名90後空巢老人，啤酒泡枸杞這樣的佛系養身是不是常規操作呢。現在養身可不是老年人的專利了，年輕人也是越來越注重這方面了，畢竟身體才是革命的本錢，我們也不再是兩三歲的年輕人啦。作為養身界的入門級，枸杞大家一定要了解。現在和小編一起了解枸杞的基本知識和枸杞該煮多久吧。

一、枸杞基本介紹

枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞子藥食同源的歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材，早在《神農本草經》中就被列為上品，稱其為"久服輕身不老、耐寒暑";有延衰抗老的功效，又名"卻老子"。枸杞子中含有多種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有非常好的保健功效。

二、枸杞煮多久

枸杞用水煮的話時間最好不要超過15分鐘，不然營養都流失了。

三、枸杞藥用價值

1、用於治療男性不育症

每晚取枸杞子15克洗淨嚼服，以連服一個月為一療程，持續服用幾個療程，服藥期間應適當地節戒房事。

2、用於治療肥胖病

每天取枸杞子30克洗淨，用開水沖泡當茶飲服，早晚各一次，連服四個月可取得較好的降脂減肥效果，無副作用。

3、輔助治療消渴病(糖尿病)

枸杞子100克洗淨，蒸熟後嚼食，每次10克，每日3次，可長期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。

4、用來治療老人夜間口渴

每晚取枸杞子30克洗淨後嚼服，連服10天一般有效，必要時可連續服用。

5、高血壓，糖尿病

每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。

6、夜盲，視力衰退

枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。

7、肝虛眼痛，見風流淚，雲清遮眼，白內障等症

枸杞子250克，黃酒適量，浸於壇中密封1-2個月後，每日食後適量飲，一日2次。

8、枸杞補腎

可選用枸杞羊腎湯：枸杞子30克，羊腎一對，加水及調料後熬燉，喝湯吃腎。枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著，宜佐餐常用。

9、枸杞安神

可用枸杞桂圓粥：取枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克洗淨加水熬粥食用。對血虛失眠效果較好。宜常食。

10、枸杞健腦

可選用枸杞羊腦璞：取枸杞250克，羊腦一個，放入容器，加食鹽、葱、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調味。宜佐餐食之。

看了之後是不是馬上就化身養身小達人了呢，枸杞除了用作煮粥一類之外呢，大家也可以日常泡水喝，也是非常好的，不過一定記得，身體比較燥熱的小夥伴，夏天還是少喝為妙哦，不然可是會流鼻血的哦。枸杞只是養身的入門級食物，其他的還有大棗一類的也可以一起泡水。好了看了小編寫的，大家知道枸杞煮多久了嗎？