白蜜營養價值竟然這麼高？

白蜜在日常生活中是非常的常見的，白蜜含有非常豐富的營養價值，對我們的身體健康是極有好處的。如果堅持食用的話，還是可以可以看到一點的效果的。那麼很多人不瞭解白蜜，那麼白蜜有什麼功效和作用呢？大家一起跟着小編一起來看看吧。

一、白蜜營養價值

1.蜂蜜與腸胃道疾病

蜂蜜能潤滑胃腸道道是治療便祕的良藥，蜂蜜還能促進胃粘膜修復，對胃、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病有治療效果。

2.蜂蜜與呼吸系統疾病

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳等功效，同時能使人體血紅蛋白增加和降低血沉，從而使肺結核症狀減輕，長期服用，對老年慢性氣管炎、支氣管炎有良好的輔助治療作用。

3.蜂蜜與心血管疾病

蜂蜜中含有葡萄糖等多種營養物質，特別是有色蜂蜜含有大量花粉成份，故兼有蜂花粉的功效，能營養心肌，改善冠狀動脈循環，對冠心病、心力衰竭有治療作用。

4.蜂蜜與肝病

蜂蜜的主要成份是葡萄糖，葡萄糖除了構成細胞營養物質外，它還能增進肝臟糖元物質的貯存，促進組織新陳代謝，服用蜂蜜能提高肝解毒能力，對一些慢性肝病有一定的好處。

5.蜂蜜與神經系統疾病

蜂蜜有一定的鎮靜作用，可調節神經系統功能，對神經衰弱、失眠有輔助　治療作用。中老年人更年期患者服用，可緩解症狀，改善情緒。

6.蜂蜜有增強人體免疫功能

提高機體抵抗力。

7.蜂蜜與皮膚

新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可用蜂蜜代替防裂膏。是女性朋友天然的美容佳品。

二、正確的服用方法

1.食用方法

新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絕不可用開水衝或高温蒸煮，因為加高温後有效成份如酶等活性物質被破壞蜂。蜂蜜最好使用40度以下温開水或涼開水稀釋後服用。

2.服用時間

一般在飯前1～1.5小時，或飯後2～3小時較為適宜。神經衰弱者應在每天睡前服用　。

3.服用劑量

作為治療或輔助治療，成人一天100克，不要超過200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克最好，但應視年齡大小而定。用於治療，以兩個月為一個療程;作為保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。

以上就是關於白蜜營養價值的相關介紹了，除了介紹了白蜜的營養價值外還有一些有關於白蜜的服用方法和飲食禁忌，大家都明白了嗎？正確的服用方法是可以讓效果事半功倍的哦。還有這些飲食禁忌是需要大家多多的去注意的哦。今天，就講到這裏了哦。