全瘦的餐飲精選

“最近總覺得沒味，於是，想來想去，做了這個全瘦裏脊肉醬，拌飯，拌麪，或者蛋羹上放上一勺，鮮鮮的，鹹鹹的，於是胃口大開...”食材明細主料全瘦裏脊肉（500g）熟花生米（50g）胡蘿蔔（半根）青瓜（半根）輔料燒酒（幾滴）配料醬油（2勺）糖（3勺）玉米澱粉（2勺）豆...

每個女人都想擁有完美的身材，減肥瘦身永遠是女人的説不完的話題，辦公室女性因為長期久坐，鍛鍊時間少，更是在肚子上慢慢長滿了贅肉。如何減肥便成了辦公室女性的永恆問題。節食減肥傷害身體，運動減肥沒有時間，藥物減肥副作用...

今天想要給大家熱愛減肥的人介紹一種你們很喜歡的適合在減肥期間吃的食物，那麼大家也肯定都知道，就是沙拉了，其實我們今天想要介紹的就是比較簡單的懶人做法，第一種推薦給比較愛吃水果的低級減肥人士，第二種適合非常擔心長...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料皮蛋：1個大米：100熟瘦肉：100水：1千克輔料鹽：適量油：適量雞精：適量香菜：3顆胡椒粉：適量香菇：兩個胡蘿蔔：半根具體步驟1.煮熟的肉撕成絲2.大米泡兩個小時3.把胡蘿...

祛濕是很重要的影響保健活動，只有祛除濕氣，才有可能獲得美好生活，平時我們要多運動，多動可以蒸發濕氣。還有喝茶也是一個不錯的選擇。易胖體質的人，是你體內的濕氣在做怪，你有去除濕氣你才能真正的瘦下來。而喝祛濕茶是一項...

蔬菜汁的做法大全？經常聽老人家説，少吃肉多吃蔬菜，肉吃多了容易長胖，吃太多導致過度肥胖還容易引起對身體不好的疾病。因此，很多過度肥胖的中年人都會選擇多吃蔬菜。同時，許多蔬菜還可以榨成汁來喝，許多蔬菜汁裏含有非常豐富...

很多朋友對於豆芽都是非常喜愛的，它的味道確實很爽口，特別是在炎炎夏季吃上一口更是心曠神怡，今天還要給大家説的是，豆芽還有神奇的減肥功效哦，因為豆芽具有水分多、富含熱量少，不容易堆積脂肪的優勢，下面為大家推薦四種美味...

夏天是個露肉的季節，夏天也是一個減肥旺季。這時候的大家都會不約而同的的嚷嚷着要減肥，減肥講的就是管住嘴邁開腿；但是管住嘴説的是合理科學的吃而不是有些朋友認為的不吃，不吃是是不可取的這樣會影響身體健康，不能不吃那...

減肥是當下很多年輕人都在做的事情，而且減肥的方式也是千奇百怪，比如：節食減肥、吃代餐食物或者只吃水果這些減肥方式都是不對的，減肥需要科學合理的進行，要不然是會很傷身體的。一日三餐中的午餐是很重要的，那麼減肥午餐食...

“最近一直熱衷於減肥，女友們告訴我不可以吃主食，可是好像很傷身體耶~中國人嘛，不吃糧食，會活不下去滴……所以嘍，想了想就決定用我最喜歡吃的南瓜做點東東，雖然第一次做，效果還不賴，黃盈盈的，很可愛哦！喜歡南瓜又想健康減肥的M...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料瘦肉：150豆腐：1塊輔料鹽：適量油：適量蒜頭：適量水：適量豉油：適量具體步驟1.瘦肉蒜頭洗淨切好2.熱鍋熱油爆香蒜頭3.倒入瘦肉翻炒4.變色後盛起5.鍋里加入適...

一般來説六個月大的寶寶就可以吃點軟糯的食物了，大部分家庭在寶寶吃什麼食物的問題上，首選就是瘦肉稀飯，因為瘦肉稀飯的做法簡單，易消化，而且營養豐富，易於寶寶吸收，那今天小編就整理了幾個瘦肉稀飯的常規做法，便於大家學習，趕...

對於古老的中華文化而言，第一飲品的地位肯定是茶，幾千年的文化沉澱，讓茶文化在我們國家廣袤的土地上生根發芽，可是隨着中外文化的不斷交融和交流，咖啡這種西方飲品，逐漸在我們現代人的生活中佔有一席之地。那麼咖啡有什麼營...

想不想知道豬肝瘦肉湯的做法大全，那麼可以看看這篇文章是怎麼介紹的呢。豬肝瘦肉湯是滋補身體的美食，是口感比較好的，吃起來比較清淡，不會對我們腸胃系統造成任何的影響喲，所以大家是可以多吃豬肝瘦肉湯的呢，非常愛吃。豬肝...

説到減肥，可能很多朋友聊三天三夜也不夠，不管是運動減肥，還是食療減肥，現在的減肥方法簡直是層出不窮，而今天，我們就針對大家關注的減肥米粥的做法來個全面的介紹，希望大家都能夠輕鬆瘦瘦瘦！趕緊行動起來，做一份能減肥的米粥吧...

豬肝含鐵量很高，是非常適合補鐵、補血的食物，但是很多人都不太喜歡豬肝的味道和口感，為了不錯失這一大好食物，一定要學學我這個豬肝豌豆瘦肉湯的做法。所有的營養都集中在這一碗湯裏，豬肝非常香軟，沒有異味，挑食的朋友也會喜...

夏天來臨，氣温升高，人們的飲食也變得更加清淡和簡單。夏天同時也是一個露肉和減肥的最好季節。俗話説，三月不減肥，六月徒傷悲，除了積極鍛鍊以外，飲食上我們也要多吃一些能夠塑身修型的東西。今天就來介紹5種特別適合夏天食...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大米：100輔料鮮蝦：100瘦肉：50金針菇：50生菜：1棵具體步驟1.先熬好一鍋白粥。2.把瘦肉切碎，生菜切碎。3.金針菇切碎。4.鮮蝦去殼，剁成泥。5.先把瘦肉和蝦...

大自然的神奇在於創造了多種多樣的食材，並賦予了它們獨一無二的色彩和營養等。但是我們只有瞭解清楚每種食物背後的奧祕，對其進行合理的搭配，對於提高我們人體機能有極大的作用。那麼生活中有如此多的食物搭配，但對於大家...

很多人在減肥期間都會選擇食用全麥麪包，因為它能夠促進腸胃的消化和吸收，並且有着增強飽腹感的作用，同時營養價值還非常高，含有豐富的粗纖維，維生素，微量元素等等，適量的食用可以給我們的身體帶來許多好處。那麼減肥全麥麪包...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料皮蛋：2個瘦肉：100大米：100輔料鹽：少許姜：少許料酒：少許具體步驟1.大米洗淨泡一會2.皮蛋切碎3.瘦肉切碎4.大米下鍋煮，放瘦肉加點料酒去腥5.加入切好的姜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大米：150花生仁：80瘦肉：100板栗：100輔料油：適量鹽：適量紅棗：適量具體步驟1.準備好板栗、花生和紅棗2.豬肉洗淨切片用鹽油醃製10分鐘3.大米洗淨倒入鍋中4...

山藥是一種長在土裏的，長得像棍子一樣的根莖食物。口感是粉粉的，含有豐富的維生素和蛋白質。山藥既可以做藥，也可以做菜。做成菜的山藥是非常受歡迎，不僅營養價值高，而且味道還很好，清甜清甜的，讓人愛不釋口。經常會和瘦肉一...

杏鮑菇估計大家也不陌生了吧，小編最喜歡吃外面的幹鍋杏鮑菇。那麼大家有嘗試過杏鮑菇瘦肉一起做的做法嗎？下面小編就給大家介紹一下杏鮑菇瘦肉的做法，如果想學的吃貨們就趕緊往下看一看，學一學吧，千萬不要錯過了哦，大家就可...

健康專家説過早餐是減肥最關鍵的一餐，因為網上就出現特別多關於女生瘦身早餐食譜大全，小編也特意的羅列一些比較好的食譜給大家參考。只要早餐吃的及營養又健康，不愁無法把身材瘦下來哦。當然，最好的減肥方法就是通過適量...