營養紅薯粥怎麼做，營養紅薯粥的做法
“香甜可口的紅薯粥，加上紅棗枸杞，十足的健康和美味。”食材明細主料紅薯（一個）大米（半杯）輔料紅棗（三顆）枸杞（十三粒）純淨水（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養紅薯粥的做法步驟1、紅薯洗淨削皮。2、切小塊備用。3、大...
紅黑黃營養粥怎麼做，紅黑黃營養粥的做法
“週末的時候，有時間做飯，所以就提前一晚泡了豆子，紅豆、黑豆和黃豆，O(∩_∩)O哈哈~，夠營養吧。。。”食材明細主料紅豆（適量）黑豆（適量）黃豆（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅黑黃營養粥的做法步驟1、準備好黃豆、紅...
小米紅棗營養粥怎麼做，小米紅棗營養粥的做法
“這款粥營養豐富，老少皆宜。主材料小米具有滋陰養血、清熱解毒、健脾除濕的功效；大棗具有補中益氣、養血生津的作用；枸杞能提高免疫力、延緩衰老、抗癌抗疲勞。早餐來一碗，健康又美味。”食材明細主料小米（100克）大棗（6枚）糯...
小米紅薯粥，營養美味，這樣做超簡單！
粥，是經常出現在中國人餐桌上的一大食品。種類繁多，最為常見的白粥，配上一小碟榨菜、鹹菜，就是中國人最簡單的早餐搭配。除了白粥，還有甜粥、鹹粥，經典的皮蛋瘦肉粥、綠豆粥等等大家都很熟悉了，今天我們就給大家介紹一種更為...
紅薯蘋果營養花捲怎麼做，紅薯蘋果營養花捲的做法
“外面買不到的，蘋果的清香，牛奶的奶香，紅薯的薯香，營養豐富，一定會讓你愛不釋手。”食材明細主料麪粉（1000克）蘋果（2個）雞蛋（2個）牛奶（100ml）紅薯（一個）輔料白糖（適量）調料酵母粉（5克）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅薯蘋果營養花捲...
營養的紅薯紫薯粥如何做好吃又美味
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘紅薯、紫薯都是非常有益的食材，廚房裏經常食用的。紅薯紫薯粥，將這三樣食材結合起來，精心熬製而成，同時也將各種營養滲透到米粥裏，使其營養更加豐富，香味怡...
番薯小米紅棗粥的做法 美味又營養de番薯小米紅棗粥 番薯小米紅棗粥怎麼做
“軟糯香甜的小香薯，配上小米、大米和紅棗煮粥，絕對是營養又健康。”食材明細主料小番薯（5個）大米（適量）小米（少量）輔料紅棗（6-8個）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番薯小米紅棗粥的做法步驟1、精選小香薯5個左右。2、取適量...
番薯與紅薯的營養價值
有關穀物的名字實在是太多了，很多人都分不清楚，比如今天想説的是番薯與紅薯，番薯與紅薯其實就是一樣的，他們並沒有區別，只不過番薯是紅薯的學名，看到這裏，相信很多人都會跟我一樣笑出來吧，今天就帶大家瞭解這一種食物的營養和...
紫薯早餐營養粥怎麼做，紫薯早餐營養粥的做法
“紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用。前幾天接到美食傑霸王超市的越南小紫薯，非常高興，感謝所有工作人員，今天，我用紫薯製作了一款...
紅薯三寶粥的做法 健康養生——紅薯三寶粥 紅薯三寶粥怎麼做
食材明細主料糯米（40克）紅薯（一個）輔料大米（30克）小米（30克）配料水（800毫升）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅薯三寶粥的做法步驟1、紅薯洗淨，糯米、大米、小米備好。2、紅薯去皮切小塊。3、將三種米一起淘洗乾淨。4、鍋裏放...
紅薯葉的營養有哪些？
抱緊你卻抓不住你的愛剩一點點，但是美食卻是很好抓得住的，我們不會讓他逃出我們的法眼，為什麼我們要了解生活中各式各樣的美食呢？還不是因為它們長得太好看，每個人的身體狀況也是不一樣的，食物也是需要我們精心挑選的，所以紅...
紅薯的營養功效，紅薯麪包的做法
紅薯是生活中很受歡迎的一款食物，味道清甜軟嫩，可以做成家常菜餚，烤紅薯和煮紅薯也是美食中的一種。紅薯也可以用來做麪包哦，紅薯麪包味道甜美，適合休閒的時候做茶點食用，來看看紅薯麪包的做法和營養功效吧，可以自己做紅薯面...
營養紅豆粥怎麼做，營養紅豆粥的做法
食材明細主料紅豆（適量）輔料大米（適量）百合（適量）蓮子（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養紅豆粥的做法步驟1、紅豆，百合，蓮子事先泡好2、大米洗淨3、高壓鍋加水4、所有食材一起倒入5、蓋上蓋子6、大火開鍋改成小火煮25...
紅薯養生粥怎麼做，紅薯養生粥的做法
“寒冷的冬天，一早起來，喝上一碗，熱騰騰的番薯粥，可以讓全身都暖和，養心，養胃～～～紅薯：有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。“味甘，性平。歸脾、腎經。”“補中和血、益氣生...
紅薯燕麥粥美味有營養
粥這種食物在中國可謂是人盡皆知而且有很深厚的歷史底藴，在中國有文字記載的歷史中，粥的蹤影伴隨始終。關於粥的文字，最早見於周書：黃帝始烹谷為粥，可見粥的歷史多麼深遠，中國的粥在四千年前主要為食用，2500年前始作藥用，藥用...
紫薯小米營養粥怎麼做，紫薯小米營養粥的做法
“紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的...
紅薯醬的做法及紅薯的營養價值
紅薯又叫地瓜，想必沒有人會不知道吧！就算很多人沒有吃過地瓜，聽也是有聽過的，特別是現在的地瓜葉已經成為人們餐桌上的一道健康營養的美食；今天咱們這邊給大家詳細介紹一下紅薯：紅薯有哪些營養價值呢？紅薯有哪些食用功效呢？紅...
紅薯粥的做法 #養生粥#紅薯粥 紅薯粥怎麼做
“有幸能吃到正宗的五常大米和粥米，得感謝我們的美天的老大，大老遠的跑東北，尋來這麼好的寶貝，煮粥，香～～”食材明細主料粥米（小半杯）紅薯（半個（有點大））輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅薯粥的做法步驟1、紅薯，削皮，切...
小米紅薯粥的做法 營養健康早餐--小米紅薯粥 小米紅薯粥怎麼做
“小米的營養價值很高，含蛋白質9.2%-14.7%，脂肪3.0%-4.6%及維生素，除食用外，還可釀酒、制飴糖。每100克小米含蛋白質9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含...
營養早餐小米紅薯粥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料小米：80紅薯：100輔料枸杞子：適量具體步驟1.紅薯去皮，小米枸杞子備好。2.小米用水淘洗乾淨。3.紅薯切條。4.小米放入鍋中，水量是小米的6倍。。5.加紅薯...
養胃紅薯粥怎麼做，養胃紅薯粥的做法
“節後清腸道，養胃紅薯煮，香濃順滑，健康美味。過年大魚大肉多了，這碗粥更多人搶着吃。要熬好一碗年夜飯的好粥，訣竅在這裏，第一，粥米要浸泡；第二，紅薯要挑選粉的；第三，煲好的粥要燜；第四，米與水的比例很重要，按1:6”食材明細主料粥...
營養的紅薯粥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅薯：1個輔料麪粉：適量水：適量具體步驟1.先再鍋裏注水，燒開2.這時取紅薯去皮3.切塊4.倒入水裏一起煮5.期間取一碗裝些麪粉6.注入適量的水7.攪拌成均...
營養早餐如何做好吃又美味，玉米紅棗紅薯養生粥
準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:6分鐘主料大米：半杯一次性杯子幹玉米粒：大米的一半山東大棗：7個小紅薯：5個冰糖：4個輔料具體步驟1.「我做的是三人份哦」洗淨一次之後，浸泡大米三十分鐘，浸泡的水可...
營養在何處？，紫薯粥營養
人們生活節奏越快，就越想去尋找一種最便捷的飲食方式，能最快解決飲食問題。但人們也在想着，飲食問題解決不難，但是要擁有一個好的飲食解決方式卻是很難。多數人偏向於快餐解決三餐，但也有少數人喜歡在忙碌的一天後給自己熬...
營養紅薯百合蓮子粥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘寒冷的冬天的早晨，需要一道温暖的營養的早晨來温暖我們的胃，同時温暖我們的心。一碗紅薯百合蓮子粥，便能在冬日的早晨能你帶去温暖。甜糯的紅薯，能促進腸...