涼拌萵筍的餐飲精選

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：400輔料橄欖油：適量鹽：適量香油：適量生抽：適量醋：適量葱：適量具體步驟1.準備萵筍2.去皮切片3.放鹽醃30分鐘4.沖洗乾淨擠幹水分5.放生抽6.放點鹽7....

“夏日炎炎，一道快手涼拌菜，你一定想學會！”食材明細主料萵筍（1段）輔料鹽（少許）米醋（少許）辣椒麪（適量）芝麻油（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌萵筍的做法步驟1、根據食材的種類和重量，備好。2、萵筍切絲。3、加入鹽米醋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：300輔料香油：適量辣椒油：適量鹽：適量白糖：適量醋：適量雞精：適量具體步驟1.萵筍切細絲。2.撒適量的鹽。3.加少許白糖。4.加入雞精，淋上香油。5.加入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：1根金針菇：半把輔料芝麻油：適量白醋：適量鹽：適量糖：適量具體步驟1.萵筍去皮，金針菇剪去老根。2.萵筍切成絲，金針菇清水洗淨掰開。3.鍋中燒水，水開後...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料萵筍：500輔料油：適量鹽：適量葱：適量具體步驟1.萵筍去皮，洗淨2.切滾刀塊3.加鹽，拌勻，醃製1小時4.撇去鹽水，加葱，熱油鍋，澆上油，攪拌均勻5.裝盤烹飪技巧醃製時...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：200輔料蒜：適量紅椒：1個香油：適量醋：適量雞精：適量鹽：適量糖：適量具體步驟1.萵筍去皮，切蒜蓉、紅椒。2.萵筍擦成細絲。3.蒜蓉碗中加入適量香醋,糖,鹽...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：350輔料鹽：適量味精：少許黑芝麻：少許香油：適量辣椒油：少許蘋果醋：少許具體步驟1.萵筍洗淨去皮2.切成細絲3.鍋中燒水4.水開放入萵筍絲5.斷生後撈出...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：300輔料鹽：適量蒜：3瓣生抽：1湯匙辣椒醬：半湯匙具體步驟1.萵筍去皮。2.用礤子礤成均勻的薄片。3.水裏加點鹽，幾滴食用油，水開後放入萵筍片。4.水再...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘涼拌萵筍，講起來就是一道非常開胃的下飯菜。小編我就是好它鮮嫩爽口的這一口，再加上涼拌的辣度剛剛好，吃起來一點都不膩。為這炎熱的夏天增添裏幾分想要...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：250輔料油：適量鹽：適量辣椒：適量蒜：適量具體步驟1.萵筍去皮洗乾淨2.切成條3.鍋裏燒開水，萵筍下鍋焯5分鐘4.撈出來放冷水裏5.鍋裏油燒熱，把切好的辣...

“一盤清爽的萵筍配上一碗粥的季節膳食價值兒童多吃萵筍對生長髮育很有益處，每天吃200克的萵筍葉，即可滿足胡蘿蔔素的需要，吃500克的萵筍葉，即可滿足維生素C的需要。此外還含豐富的磷與鈣，對促進骨骼的正常發育，預防佝僂病，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料萵筍：250輔料鹽：適量生抽：適量油：適量葱姜：適量幹辣椒：1個具體步驟1.萵筍切絲2.葱薑辣椒切碎備用3.鍋中倒入清水燒開4.水開後倒入萵筍絲，7分鐘5.出鍋瀝...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：1根輔料鹽：1醋：10辣椒油：適量橄欖油：適量生抽：3具體步驟1.萵筍洗淨2.去皮3.切等長的段4.最後切成條5.放入盤中，加入鹽生抽，醋，糖，辣椒油6.最後倒入橄...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：一根紅椒：一個輔料蒜：2瓣葱段：一些具體步驟1.1.萵筍鑔絲，紅椒切成細絲2.2.蒜瓣切末，葱切絲3.3.鍋燒7成熱，倒入少許油4.4.將蒜末葱末辣椒絲放在萵筍上5....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌萵筍，是一道普通的家常菜，做法簡單，開胃爽口。萵筍含鉀量較高，有利於促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。夏日炎炎，吃什麼都覺得...

“萵筍，是我們從小到大都愛吃的蔬菜，營養自不必説。重慶的冬天，地頭的萵筍長勢喜人，葉子綠油油的，杆也是水水嫩嫩的，口感脆嫩多汁，能與很多食材搭配，可炒可溜可煮湯可涼拌，乾製或醃製也是可以的。重慶的火鍋桌上，萵筍更是常客。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：400輔料剁椒：適量小米椒：適量白醋：適量姜蒜：適量香菜：適量鹽：適量具體步驟1.準備食材2.把萵筍去皮洗淨切成絲；姜蒜切末；小米椒切圈；香菜切小段備用3....

“我是一個偏愛食蔬菜的人，可以三日無肉，卻不可一日無菜。涼拌萵筍是一個很美味的小菜，同樣的醬料，同樣的味道，但不同的刀法，不同的造型，便能帶來不同的視覺享受。我最常拌的是這樣的蠔油蒜茸味的，把萵筍先焯過水，然後立即投入...

“營養分析1.開通疏利、消積下氣：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌萵筍和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便祕的病人尤其...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：400輔料鹽：一小勺菜子油：少許葱：少許具體步驟1.準備現割的萵筍2.摘葉，削皮，葉子先不要扔了。3.切絲裝盤，加少許鹽，雞精，少量葱。4.油鍋燒熱，加菜子油，關...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌萵筍就是以萵筍作為原材料，加之以醬料攪拌而形成的一種涼拌菜，因為價格便宜，十分方便取材，所以十分受人們的喜歡，又因為它很開胃，所以在吃不下東西的時...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：350輔料醬油：適量辣醬：適量蠔油：適量具體步驟1.新鮮萵筍2.刨去皮，洗淨3.切成小丁4.水燒開，放入萵筍煮熟5.調製醬料，倒入萵筍內6.攪拌均勻，涼拌萵筍...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：500輔料油：適量鹽：適量白胡椒：適量胡蘿蔔：適量蘑菇精：適量芝麻油：適量香菜：適量具體步驟1.新鮮萵筍一棵2.削去皮和老筋，摘去葉子3.用白開水洗淨，用削...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：半根胡蘿蔔：半根輔料蒸魚豉油：適量油：適量小葱：適量辣椒：兩個鹽：適量具體步驟1.萵筍、胡蘿蔔切絲2.準備一鍋水煮開。水開後放鹽和油3.放入萵筍和胡...

食材明細主料萵筍（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）花椒粉（適量）芝麻油（適量）辣椒粉（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌萵筍的做法步驟1、材料準備好。2、將萵筍去皮，洗乾淨切成片。3、將切好萵筍放入湯盤裏，放入適量的鹽、味...