低脂黑全麥雞扒漢堡怎麼做的餐飲精選

“孩子挑食，總想讓他營養均衡點、加了適量的黑全麥粉做成了漢堡、孩子也很愛吃、不挑食的孩子棒棒噠。”食材明細主料黑全麥粉（30g）輔料高筋麪粉（150g）低筋麪粉（20g）細砂糖（10g）蛋液（15g）純牛奶（118g）酵母（2g）鹽（2g）黃油（15g）表面裝飾熟...

食材明細主料全麥餐包（一個）雞蛋（一個）輔料生菜（適量）番茄（適量）調料千島醬（適量）油（適量）醬香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂全麥餐包的做法步驟1、生菜，番茄和雞蛋準備就緒。2、全麥餐包備用，能買也能做。3、鍋入油燒熱，磕入雞...

食材明細主料豆腐（6片）南瓜（三塊）西蘭花（五朵）香菇（2個）山藥（一節）雞蛋（一個）輔料菠菜（兩棵）火龍果（5分之1個）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）全素低脂早餐的做法步驟1、山藥南瓜雞蛋，一睜眼就放入蒸鍋～然後可以去洗漱啦。我是前一天...

食材明細主麪糰高筋粉（75克）全麥粉（100克）乾酵母（2克）白糖（15克）蜂蜜（12克）鹽（4克）奶粉（10克）冰水（80克）黃油（15克）輔料牛排（一塊）雞蛋（一個）胡蘿蔔（適量）薩拉醬（適量）波蘭種高筋粉（90克）水（90克）乾酵母（1克）鹹甜（口味）烤（工藝）數小時（耗時）神級（難度）全麥牛肉...

食材明細主料雞胸肉（2塊）漢堡（2個）生菜（適量）雞蛋（1個）輔料低脂沙拉醬（少許）微辣（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂奧爾良烤雞排漢堡的做法步驟1、雞胸肉切片，用錘打散。2、放入奧爾良調料，加入適量辣椒末，不吃辣的可以放蜂蜜。3、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料全麥高筋麪粉：250輔料A牛奶：80B豬扒：3片A白糖：50A酵母：3B培根肉：3片B生菜：3片A黃油：40A雞蛋：1個A鹽：2B番茄沙司：適量B白芝麻：適量具體步驟1.將牛奶、白糖、雞...

“減肥必備的低脂燕麥餅，拌一拌烤一烤就好了，真是特別簡單。”食材明細主料燕麥片（150g）輔料牛奶（100ml）白糖（少量）雞蛋（1個）甜香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）低脂燕麥餅的做法步驟1、牛奶倒入盆裏。2、少量白糖，不加白糖有點不...

“漢堡胚是昨天路過蛋糕店碰巧看見的，售貨員告訴我不是每天都有的，我就買了兩個，今天嘗試着做了一下，哈哈，還不錯”食材明細主料漢堡胚（1個）火腿腸（1個）生菜（適量）雞蛋（1個）輔料沙拉醬或番茄醬（適量）食鹽（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（...

食材明細主料全麥牛肉漢堡胚（兩個）牛排（2塊）雞蛋（2個）生菜（適量）輔料薩拉醬（適量）番茄醬（適量）其他（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）全麥牛肉漢堡的做法步驟1、先準備好漢堡胚。2、牛排和雞蛋先煎熟，待用。3、漢堡胚對半切開。4、依次...

“這大概是《學徒麪包師》中最能立即投入行動的麪包之一了。直接法，用時5小時左右。沒有酵種，也沒有不熟悉或不常用，因而幾乎不備的原料。全麥粉佔33%麪粉比。據説，這是最受歡迎的低脂全麥麪包的比例。全量製作一個907克...

“黑全麥漢堡胚爆發力槓槓滴，組織超級綿軟，這個配方其實是我上次發的全麥吐司的配方做的漢堡胚。如果想做吐司的，可以翻下我前天發的黑全麥吐司配方。”食材明細中種麪糰（冷藏）黑全麥麪包粉（100克）高筋麪粉（82克）奶粉（10克）耐高...

“小朋友最愛。”食材明細主料雞扒（1塊）麪包（1個）輔料生菜（兩片）番茄（4片）調料沙拉醬（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豬豬黑椒雞扒漢堡的做法步驟1、鍋中加少許橄欖油，將醃製好的雞扒下入鍋中煎制。2、煎至兩面金黃。3、...

“用全麥粉做了餐包之後，早上準備點肉泥做了肉餅，再洗點生菜，擠點沙拉醬，全麥漢堡做成啦！咬一口，肉餅噴香，生菜清脆，再加上全麥餐包柔韌的口感，讓吃的人非常滿足，這下以後不用去KFC吃漢堡了！(”食材明細主料全麥餐包（2個）輔料生菜（...

準備時間:無　　　　烹飪時間:6分鐘主料全麥麪粉：250輔料雞蛋：1糖粉：40植物油：40黃油：10全脂奶粉：10鹽：二分之一小勺小蘇打：二分之一小勺具體步驟1.把全麥粉、小蘇打、奶粉混合過篩2.雞蛋加糖粉、鹽...

“比較基本款的馬芬，因為用的植物油，所以感覺沒有那麼香，但是卻是非常健康的小蛋糕偶”食材明細主料低筋麪粉（160g）全麥麪粉（40g）葡萄籽油（60g）黃砂糖（100g）牛奶（50g）葡萄乾（80g）雞蛋（2個）泡打粉（4g）香草精（適量）輔料朗姆酒（適量）甜味（口味）烤（...

“全麥麪包的顏色是微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有淡淡清香味，含有豐富的粗纖維，比普通的麪包營養價值高。全麥豬扒漢堡還是在家裏做的料足，配料想吃什麼都可以隨意加，喜歡的朋友們可以試着做哦，以後就不用...

“健康低卡路里的豆腐派，吃派也不會怕胖了。全麥麪粉加上雜蔬和豆腐烤制的這一款低脂肪鹹味派，健康和解饞可謂魚和熊掌能兼得了。6寸派盤一個的量。”食材明細主料玉米油（25克）鹽（1克）雜蔬（適量）輔料全麥麪粉（70克）水（10克）老豆腐...

“今天這款歐包我加了有機亞麻籽和核桃，亞麻籽能潤膚，調經，益智，作用大着呢，價格也很不美麗，核桃我用的新疆的紙皮核桃，自己現剝的，整體上的麪包減了糖，並用更健康的紅糖來代替，油的用量也不多，製作方法也精簡了，這款歐包烘烤的過...

“圓形的麪包加上蔬菜和肉肉一直是人們腦海中傳統漢堡的形象。其實它可以有很多造型，開動你的想象力，看看它都可以做成什麼形狀。”食材明細主麪糰高筋麪粉（40克）全麥粉（50克）全蛋液（28克）牛奶（35克）鹽（4克）奶粉（15克）蜂蜜（40克）黃油（1...

食材明細主料高筋粉（225克）全麥粉（150克）牛奶（160克）雞蛋（80克（一個半））赤蘚糖醇（40克）酵母（5克）鹽（3克）輔料黃油（30克）燕麥片（適量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）神級（難度）全麥漢堡胚的做法步驟1、主料中所有的食材一起放入廚師機中，揉至擴展階...

食材明細主麪糰高筋粉（75克）全麥粉（100克）乾酵母（2克）赤蘚糖醇（（代糖）30克）蜂蜜（10克）奶粉（10克）冰牛奶（90克）鹽（4克）黃油（15克）輔料白芝麻（適量）波蘭種高筋粉（90克）涼水（90克）乾酵母（1克）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）神級（難度）全麥漢堡胚的做法步驟1...

“非常時期，看見綠色的蔬菜格外美麗！兒子愛吃油麥菜，今就來一款：低脂油麥菜，美美的口感很贊哦！”食材明細主料油麥菜（適量）蒜（適量）葱（適量）紅辣椒（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂油麥菜的做法...

“很多姐妹説減肥就不能吃碳水，不能吃主食，其實減脂期碳水是必須要攝入的哦，碳水攝入不足會引起姨媽不來，還有掉髮哦。成人一天大概需要150—300g碳水的，減脂期吃黑全麥這種慢碳水是很不錯的，這款包子是我的常吃主食，餡料用...

“減脂好幫手。”食材明細主料王后全麥麪粉（200克）鹽（2克）開水（150克）輔料生菜（適量）低脂辣椒醬或者沙拉醬（適量）雞胸肉（適量）其他（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂全麥雞肉捲餅的做法步驟1、材料備齊，水燒開！2、王后全麥粉，鹽混合...

“快手一發漢堡胚，和普通漢堡胚不太一樣，加了一小半全麥麪包粉，外殼裹了滿滿一層芝麻瓜子仁，香！雖然是一發，醒發的時間夠，全麥也鬆軟，配上自己喜歡的材料，大口吃漢堡，早餐超級方便！夾層材料自選哦，這次配了芝士片、純肉腸、煎蛋和...