準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
60分鐘生魚肉質細嫩可口營養價值豐富,富含蛋白質和氨基酸等等,多食用有益於身體健康,搭配着軟糯香甜的淮山燉湯,更是美妙無比。淮山紅棗生魚湯色澤呈奶白色,口感順滑細膩鮮美,可以滋補氣血。而且製作工藝也是非常簡單的,所以趕快行動吧。
主料
生魚 :
200淮山 :
300 輔料
鹽 :
適量油 :
適量 紅棗 :
適量葱姜 :
適量 具體步驟
淮山去外皮,切斷。生薑切條,小葱取葱白切斷,熱油鍋,下葱白與生薑煸香。生魚處理乾淨洗淨瀝水,切成3斷,入鍋煎制,雙面都煎一下,加點鹽與白糖。
加適量開水。水滾開後,加入淮山與紅棗,再次滾開後,撇去浮沫。轉小火煲半小時,至湯色變奶白色。撒葱花出鍋。
烹飪技巧