「綠色食物」清炒西蘭花如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 3.01W 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 西蘭花 :500 輔料鹽 :適量油 :適量 具體步驟 1.準備材料 2.拌開西蘭花,心部用刀切片, 3.接着將西蘭花焯水 4.焯水後撈出泡涼水備用 5.放油入鍋七成熱,放入西蘭花翻炒; 6.加入鹽和雞精出鍋。烹飪技巧西蘭花焯水後泡涼水這樣就不容易變色了 TAG標籤:清炒西蘭花 西蘭花 清炒 好吃 #