好吃的蕎麥雞肉蔬菜冷拌麪如何做好吃又美味
蕎麥雞肉蔬菜冷拌麪是一道營養價值齊全，製作起來方便的美食，味道質嫩鮮美，芳香四溢，蕎麥雞肉冷拌麪中蛋白質含量很高，且其蛋白質中的氨基酸組成比較平衡，原料蕎麥對高血壓和心臟病有重要的防治作用，是治療心血管病的良藥。是居家生活不可多得的一道美食。
主料
蕎麥麪 ：150輔料
西紅柿 ：半個泡菜 ：20
小青菜 ：20
雞蛋 ：1個
雞胸肉 ：50
具體步驟
1.煮蕎麥麪：水燒開後 放入蕎麥麪 煮熟後撈出 （準備配料）煮麪的時候放點鹽 之後就無限放鹽啦配料：西紅柿切片 小青菜用水稍微焯一下 雞蛋煮熟（溏心最好吃）不 拿出泡菜備用把所有食材擺放到盤子裏（先後順序 面在最下面 其他蔬菜圍着面擺一圈 在中間放上雞蛋）準備雞胸肉的時候 可以用鹽稍微調味 使他擁有（此款菜品本人在減肥期間食用 所以少鹽少糖少油啦 如果大家喜歡味道重一點的話 可以適量加入醬油 辣椒等調節口味 ）（或任何喜歡的醬汁）
2.洋葱切丁，炒出香味
3.煎雞蛋
4.煎火腿腸和培根
5.將手抓餅放入鍋內，兩面煎至金黃
6.給手抓餅上塗抹適量沙拉醬，千島醬，番茄醬
3.把所有食材擺放到盤子裏（先後順序 面在最下面 其他蔬菜圍着面擺一圈 在中間放上雞蛋）準備雞胸肉的時候 可以用鹽稍微調味 使他擁有鹹味（此款菜品本人在減肥期間食用 所以少鹽少糖少油啦 如果大家喜歡味道重一點的話 可以適量加入醬油 辣椒等調節口味 ）（或任何喜歡的醬汁）
蕎麥麪低熱量時候減肥食用我的雞胸都是自己準備（覺的市面上已經調味好的雞肉太嫩啦有點假）但是大家要是沒有時間可以買市面上的這樣不用花很多時間買回後鍋裏放少量的油煎熟即可（美味的拌麪就做完啦）（大家還可以放任何喜歡的食材進去也是可以的）
