準備時間:
5分鐘 烹飪時間:
10分鐘蛋糕雞蛋西蘭花,一頓營養豐富的早餐對人一天的精神狀態有十分重要的影響,所以不管有多麼的忙碌,一定要記得吃早餐,還要是營養豐富健康的早餐。雞蛋含有蛋白質,西蘭花補充維生素,蛋糕補充熱量,再配上一杯現磨豆漿,一頓豐富的早餐就好了。
主料
雞蛋 :
1個 西蘭花 :
100 蛋糕 :
200 輔料
調料 :
適量 具體步驟
1.準備杏仁蛋糕 雞蛋 西蘭花
2.西蘭花切小塊
3.雞蛋蒸蛋器蒸5分鐘左右
4.西蘭花焯水
5.加點鹽,焯水後撈出備用
6.放點鹽和香油攪拌
7.雞蛋切兩半
8.最後把雞蛋,西蘭花,蛋糕放在一起,早餐好了…
烹飪技巧
1、西蘭花焯水,加點鹽,會更綠。