準備時間:
無 烹飪時間:
10分鐘主料
紫菜 :
適量 輔料
油 :
適量 姜 :
適量葱 :
適量 具體步驟
1. 先將紫菜撕成小片,不要太小,備用。
2.
3. 姜洗淨,切成小絲(不要太多),葱切成小段,大約0.5釐米,備用。
4. 將油燒熱,倒入薑絲,翻炒一下,又將紫菜放入鍋中,輕輕翻炒,炒至紫菜酥脆,起鍋。
5. 把紫菜放入盤中,將葱灑在紫菜上面,即可使用。
烹飪技巧
紫菜中B族維生素,特別是在陸生植物中幾乎不存在的維生素B12的含量很高。以幹物來計算,維生素B12的含量與魚肉相近,維生素C的含量也很高。