西芹腰果自制如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘
腰果 :30
鹽 :適量
糖 :少許
芝麻油 :少許
油 :適量
蠔油 :0.5茶匙
蒜子 :10
主料
西芹 :300腰果 :30
輔料
生粉 :少許鹽 :適量
糖 :少許
芝麻油 :少許
油 :適量
蠔油 :0.5茶匙
蒜子 :10
具體步驟
1.西芹洗淨,可用刮皮刀颳去表皮較老的一層,腰果事先已經過烘焙成熟。
2.蒜子切片,西芹切抹刀片。
3.準備一個碗汁(裏面有鹽,糖,生粉,蠔油,清水,芝麻油)
4.用開水焯燙一下西芹,然後用冷水沖涼 ,瀝乾水備用。
5.鍋燒熱,放油,爆香蒜片。
6.下西芹翻炒。
7.接着把碗汁倒入。
8.炒勻後,把腰果放入鍋內。
9.翻炒均勻,即刻出鍋盛盤。
1.腰果禁忌人羣:膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者忌食;肥胖的人慎食;過敏體質的人慎食。2.將西芹先放沸水中焯燙(焯水後要馬上過涼),除了可以使成菜顏色翠綠,還可以減少炒菜的時間,來減少油脂對蔬菜“入侵”的時間。