美味營養的什錦菜如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
黃瓜 :100
豆腐皮 :100
黃豆芽 :80
胡蘿蔔 :50
芹菜 :50
藕 :100
油 :適量
生抽 :適量
香菇 :30
葱白 :適量
薑絲 :適量
木耳 :30
鹽 :適量
香油 :適量
主料
熟冬筍 :100黃瓜 :100
豆腐皮 :100
黃豆芽 :80
胡蘿蔔 :50
芹菜 :50
藕 :100
輔料
黃花菜 :30油 :適量
生抽 :適量
香菇 :30
葱白 :適量
薑絲 :適量
木耳 :30
鹽 :適量
香油 :適量
1.準備好所需的材料。
2.將香菇、木耳和黃花菜用温水泡發。
3.芹菜切段、香菇和木耳切條、黃瓜和胡蘿蔔擦絲、冬筍切條,藕切片。
4.豆腐皮切條。
5.將切條的豆腐皮下開水鍋中煮兩分鐘去掉豆腥味。
6.煮好後倒出瀝水。
7.胡蘿蔔下油鍋中炒軟。
8.炒鍋中下油加入葱姜爆香。
9.下入焯水的豆腐皮翻炒。
10.下入黃豆芽。
11.加入黃花菜、木耳和香菇翻炒。
12.加入藕片、冬筍條翻炒。
13.加入適量的水,少許生抽燒熟,加入芹菜段炒勻。
14.最後加入胡蘿蔔和黃瓜。
15.加入適量的鹽快速炒勻。
16.裝盤盛出。
菜可按自己喜好增減,原則是不加重口味的菜,不加水份過多的菜,不加煮後過於軟爛的菜。豆腐皮一定要事先焯水去掉豆腥味。什錦菜炒的量不要太多,夠吃三、四天的量就可以了。