蒜蓉西蘭花（簡單版）如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

西蘭花 ：500

輔料

大蒜 ：適量
油 ：適量
鹽 ：適量
雞精 ：適量

具體步驟

1.鍋中燒開水焯西蘭花,焯還備用

2.蒜切末

3.鍋中放少許油

4.將切好的蒜末倒入鍋中爆鍋

5.倒入焯好在西蘭花,翻炒2-3分鐘

6.鍋中放少許鹽,雞精繼續翻炒

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烹飪技巧

西蘭花可以用剪子剪成小塊,但不要太小.適中即可!