西蘭花胡蘿蔔炒墨魚如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.69W 大中小設置文字大小 準備時間:無 烹飪時間:30分鐘主料 墨魚 :1只 西蘭花 :2朵 胡蘿蔔 :1個蒜頭 :2瓣 輔料植物油 :2湯匙澱粉水 :3湯匙鹽 :1湯匙 具體步驟1. 墨魚切花,用開水燙一下,小心不要燙太過了,墨魚捲起來即成。西蘭花切成小朵,用開水燙一下,至變成深色為止。胡蘿蔔,切片。蒜頭,切碎。2. 大火燒開鍋,下油和蒜末,爆香蒜末之後,放胡蘿蔔下去炒,炒至8成熟的時候,放墨魚煸炒,待墨魚出汁料後加入西蘭花繼續煸炒。最後放鹽和澱粉水炒勻,裝盤。 TAG標籤:胡蘿蔔 西蘭花 墨魚 好吃 肉炒西蘭花胡蘿蔔 #