蒜蓉西蘭花的做法 早餐蔬菜—蒜蓉西蘭花 蒜蓉西蘭花怎麼做 香飄網 涼菜 2.9W 大中小設置文字大小 “西蘭花含豐富礦物質和維C,胡蘿蔔含維B。老少皆宜!” 食材明細主料西蘭花 (0.5支)胡蘿蔔 (0.5支)輔料油 (50克)鹽 (1匙)醬油 (1匙)八角 (1棵)葱 (10克)姜 (10克)蒜 (10克)鹹鮮 (口味)炒 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)蒜蓉西蘭花的做法步驟1、將西蘭花切段,胡蘿蔔切片,葱薑蒜切末。本人早餐習慣將葱薑蒜切大點,方便挑揀出,避免口腔異味。2、西蘭花倒入沸水的鍋中焯一下,水再次沸時撈出。3、鍋中倒入油,放一顆八角,待八角變色,倒入葱薑蒜末。4、倒入胡蘿蔔,胡蘿蔔和油作用後的維B才易被人體吸收。5、倒入西蘭花翻炒,再倒入醬油和鹽。6、多炒一會兒西蘭花更入味。小竅門西蘭花開水焯一下 TAG標籤:蒜蓉西蘭花 西蘭花 蒜蓉西蘭花怎麼做 蒜蓉西蘭花怎麼做好吃 蒜蓉西蘭花的做法步驟 早餐 蔬菜 早餐蔬菜—蒜蓉西蘭花 蒜蓉西蘭花的最正宗做法 蒜蓉西蘭花的做法 蒜蓉 蒜蓉西蘭花的家常做法 #