黃豆炒雪裏蕻怎麼做,黃豆炒雪裏蕻的做法
“雪裏蕻是我國長江流域普遍栽培的冬春兩季重要蔬菜,以葉柄和葉片食用,營養價值很高。有新鮮和醃製品之分,新鮮雪菜是翠綠色的,口感略澀微辣,常用來炒肉末;經鹽醃漬的雪裏蕻質脆味鮮,口感爽脆,略帶酸味。雪裏蕻具有利尿止瀉,祛風散血,消腫止痛的作用。主治小便不利、腹瀉、痢疾、咳血、牙齦腫痛、喉痛聲啞、痔瘡腫痛、漆瘡瘙癢、跌打損傷、關節疼痛等病症。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
黃豆炒雪裏蕻的做法步驟
1、雪裏蕻洗淨切成小丁在清水中浸泡2個小時左右,用手擠出鹽分和水分裝盤備用。
2、黃豆洗淨沸水焯熟撈出備用。
3、鍋中放油葱花爆香放入雪裏蕻。
4、翻炒幾分鐘後放入黃豆,在翻炒一會兒,其間加上一兩次水,最後放上少許的鹽和雞精出鍋裝入一個容器中。
5、坐鍋倒油小火炸辣椒。
6、炸好後,將辣椒油澆在雪裏蕻上然後拌均。OK!
小竅門
1、炒至中加入適量的水是為了黃豆不幹癟是飽滿的。
2、吃時將它伴在米飯裏那絕對開胃下飯。