減肥餐怎麼做，減肥餐的做法

“這裏是一隻矯情的減肥狗，自從減肥開始每天晚上都餓的前胸貼後背，最後實在忍不了了只好做些基本沒有油水的菜來安慰安慰肚子。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

減肥餐的做法步驟

• 1、雞蛋放入鍋裏煮熟，白水蛋是減肥餐必備

• 2、青菜用鹽水浸泡幾分鐘，洗乾淨待用

• 3、綠豆芽用水清洗乾淨

• 4、肉絲用醬油、黑胡椒粉醃製10分鐘，不加鹽

• 5、鍋內放入一點點油，從葱爆香，放入肉絲翻炒，炒熟皆可

• 6、青菜用熱水篡燙，撈出

• 7、煮好的雞蛋播殼，對半切開

• 8、不粘鍋放入少許油，把綠豆芽和胡蘿蔔絲加鹽炒熟即可

• 9、減肥期間不要吃白米飯，我用的糙米+白米+紅米做的雜糧米飯

• 10、把煮好的米飯，菜，放入飯盒裏，就可以開吃了

• 11、少鹽少油，葷素都有，主食也有，是個很飽的減肥餐

• 12、美味有營養

小竅門

我的味公號：個性勝過姿色，關注後即可成為小姿的好友，在製作過程中有任何疑問都可以諮詢~為了讓挑剔的嘴能吃下去，就儘量把外觀做的好看了.