蠔油什錦山藥的做法 【冬季養生菜】簡單素菜最養生----蠔油什錦山藥 蠔油什錦山藥怎麼做
“冬季正是吃山藥的季節，山藥用來熬湯，我更喜歡炒着吃呢，今天換個方式配上木耳和荷蘭豆做了一個蠔油的，味道不但鮮美可口而且營養豐富，這裏分享給朋友們這道素菜養生菜！山藥的功效：清熱，解毒。治温病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰癧...
家常菜蠔油山藥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：300輔料香油：適量蠔油：適量幹辣椒：適量鹽：適量醋：適量具體步驟1.山藥去皮，切大小適中的段。2.過一下熱水（這樣易於下一步切條）。3.取出切條。4.水裏...
山藥葱油餅的做法 營養美味兩不誤——山藥葱油餅 山藥葱油餅怎麼做
“個人覺得在什麼季節裏吃什麼食物是最營養不過的了。這不，又是山藥季了，山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽等諸多功效，對身體特別地好，適量食用對身體好處多多哦。但...
葱油山藥怎麼做，葱油山藥的做法
食材明細主料山藥（適量）葱（適量）輔料鹽（適量）高湯（適量(或雞精、水)）糖（適量）食用油（適量）葱香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）葱油山藥的做法步驟1、山藥洗淨，切片2、鍋中放水燒開，下山藥焯熟撈出，漓幹水分3、鍋中放少許油燒熱，下葱花...
油麪筋雪菜山藥怎麼做，油麪筋雪菜山藥的做法
食材明細主料山藥（1段）雪菜（90克）油麪筋（4只）輔料雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油麪筋雪菜山藥的做法步驟1、食材：山藥。2、雪菜。3、油麪筋。4、將油麪筋掰開。待用。5、將雪菜清洗一下撈出，擠幹水分。6、放在案...
油豆腐山藥油菜蕻的做法 【寧波】油豆腐山藥油菜蕻 油豆腐山藥油菜蕻怎麼做
食材明細主料山藥（130克）小油豆腐（30克）油菜蕻（250克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油豆腐山藥油菜蕻的做法步驟1、食材：山藥（已清洗去皮切開）、小油豆腐、油菜蕻（已清洗）2、將已清洗好的油菜蕻放在案板上...
蠔汁什錦炒飯怎麼做，蠔汁什錦炒飯的做法
“最近的氣温真是節節高升呀，熱的人連吃都懶得動了。昨天中午本來想出去吃砂鍋來着，可是看到上頓吃剩的米飯還可憐巴巴的望着我，靈機一動，就吃炒飯吧！”食材明細主料涼米飯（適量）輔料胡蘿蔔（適量）青椒（適量）香菇（適量）葱花（適量）食用...
椒油什錦菜怎麼做，椒油什錦菜的做法
食材明細主料洋白菜（適量）花生（適量）藕（適量）芹菜（適量）胡蘿蔔（適量）荷蘭豆（適量）西蘭花（適量）花菜（適量）花椒（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）白糖（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）椒油什錦菜的做法步驟1、主要原料。2、胡蘿蔔，藕...
蠔豉山藥雞爪湯怎麼做，蠔豉山藥雞爪湯的做法
“蠔豉是一種海味，也叫牡蠣，就是把鮮牡蠣肉及汁液曬乾或烘乾的，就稱蠔豉了，蠔豉中所含的蛋白質中有多種優良氨基酸，還一般食物所缺少的維生素B12，因而蠔豉又具有活躍造血功能的作用，蠔豉含磷很豐富，由於鈣被體內吸收時需要磷...
山藥炒油菜蕻怎麼做，山藥炒油菜蕻的做法
食材明細主料油菜蕻（355克）山藥（1段）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥炒油菜蕻的做法步驟1、食材：油菜蕻2、山藥3、將油菜蕻洗淨、撈出。4、放在案板上切成段，待用。5、將山藥洗淨、去皮。6、放在案...
蠔油木耳炒山藥的做法 養生菜【蠔油木耳炒山藥】 蠔油木耳炒山藥怎麼做
“營養貼士：一提到山藥大家都知道是個養生菜營養不多説，純素，排毒營養健康”食材明細主料山藥（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蠔油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油木耳炒山藥的做法步驟1、準備原材...
蠔油肉片山藥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豬肉：100山藥：500輔料油：適量醋：適量小葱：適量蠔油：適量鹽：適量具體步驟1.山藥去皮2.切片3.精肉切片4.坐鍋，放油，爆香葱末5.倒入肉片炒熟6.放蠔油炒香7.倒...
香菇山藥豆什錦飯怎麼做，香菇山藥豆什錦飯的做法
“孩子爸爸買了山藥豆，昨晚上做了頓孜然山藥不錯，今早熬粥就忘了放山藥豆。中午得做點禁餓的，不能熬粥，做個我家燜飯版的炒三丁。三丁是肉丁、胡蘿蔔丁、土豆丁，又放裏一把山藥豆，出鍋加了芹菜，什錦飯出鍋了，好吃營養。”食材...
美味的蠔油三色山藥如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：半根辣椒：兩根胡蘿蔔：一個輔料鹽：少許糖：適量蠔油：適量雞精：適量具體步驟1.山藥半根,兩根辣椒,一個胡蘿蔔.2.將這三樣切成菱形塊備用.3.熱油葱姜熗鍋,...
什錦山藥丁怎麼做，什錦山藥丁的做法
“山藥質地細膩，味道香甜有健脾益胃、降低血糖、益肺止咳的作用”食材明細主料山藥（適量）胡蘿蔔（適量）火腿（適量）木耳（適量）輔料葱（適量）姜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）白糖（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）什錦山藥丁的...
什錦油條怎麼做，什錦油條的做法
“剩下的油條不加熱吃的話覺得很難嚼，用微波爐叮一下吧又覺着連外皮都軟了，於是就把它做成了這道菜，其實還有一個原因——廚房裏的各種各樣菜都剩那麼一小點,那麼我們一次解決吧”食材明細主料剩油條（2根）瘦肉（200g）青椒（2個）...
油淋山藥怎麼做，油淋山藥的做法
“做這個菜，關鍵有兩點，一是要選真正的鐵棍山藥，二要調一個好吃的醬汁，二我可以教給大家，但是一就得自己選了。目前，市場上銷售的鐵棍山藥中有一部分是從山東，河北運過來的假鐵棍山藥，價格比正宗的鐵棍山藥要低，正宗的鐵棍山藥...
什錦油潑面怎麼做，什錦油潑面的做法
食材明細主料豆芽菜（適量）香腸（1根）麪餅（1張）青椒（2根）油菜（1顆）輔料花椒麪（半匙）醋（3匙）辣椒麪（2匙）鹽（1匙）醬油（1匙）雞蛋（1顆）蒜香（口味）熗（工藝）半小時（耗時）普通（難度）什錦油潑面的做法步驟1、葱和蒜切末，香腸切片。2、青椒洗淨切絲，油菜洗淨，豆芽...
葱油什錦飯怎麼做，葱油什錦飯的做法
“有幸試吃到“五常大米“和”五常粥米”，感謝美天的信任！今天特意把這兩種米比較了一下，五常粥米顆粒較小，如果用小家碧玉來形容“粥米”，那麼五常大米則更顯大家閨秀之風範，因為它顆粒飽滿色澤均勻，煮出來的米飯剔透香糯。...
油炸山藥條怎麼做，油炸山藥條的做法
“過年必吃的小“果果”。”食材明細主料山藥（兩根）麪粉（1000G）輔料大葱（40G）生薑（20G）配料鹽（適量）油（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）油炸山藥條的做法步驟1、山藥兩根。2、山藥洗淨，去皮後切成條。3、山藥焯水...
蠔油素什錦的做法 營養均衡最重要-----蠔油素什錦 蠔油素什錦怎麼做
“我們平時飲食，要保證多種顏色食物的攝入，保證均衡的飲食，這樣才是最健康的飲食方式。注意均衡攝入各種顏色的食物，來保證身體的營養提供。今天這道菜菜就包含了多種顏色，吃起來不僅美味，更補充了多種營養，一舉兩得啦。”食...
蠔油什錦肉片怎麼做，蠔油什錦肉片的做法
“耗油什錦肉片，多種蔬菜與肉搭配，營養豐富！”食材明細主料肉片（適量）藕片（適量）芹菜（適量）胡蘿蔔（適量）荷蘭豆（適量）輔料油（適量）蠔油（適量）鹽（少許）姜（適量）葱花（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蠔油什錦肉片的做法步驟1、改刀，胡蘿...
蠔油山藥肚片的做法 豔麗蠔油山藥肚片 蠔油山藥肚片怎麼做
食材明細主料熟豬肚（250克）山藥（100克）輔料胡蘿蔔（20克）黑木耳（10克）青椒（20克）油（適量）配料鹽（適量）蠔油（適量）雞精（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油山藥肚片的做法步驟1、準備材料：熟豬肚、山藥、胡蘿蔔、黑木耳、...
蠔油胡蘿蔔山藥怎麼做，蠔油胡蘿蔔山藥的做法
食材明細主料胡蘿蔔（165克）山藥（445克）輔料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蠔油胡蘿蔔山藥的做法步驟1、食材：胡蘿蔔（已清洗去皮切片）、山藥（已洗淨去皮切片）2、將山藥和胡蘿蔔下入清水鍋中焯開，2分鐘後撈出。3...
什錦炒山藥怎麼做，什錦炒山藥的做法
“山藥具有益氣止咳，助消化的作用。”食材明細主料山藥（一段）木耳（幾個）荷蘭豆（一把）胡蘿蔔（半根）銀杏（十個左右）輔料鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）什錦炒山藥的做法步驟1、山藥去皮，切片，冷水泡20分鐘左右2、開水泡發木...