西洋海筍藜麥怎麼做好吃的餐飲精選

西洋海筍藜麥怎麼做,西洋海筍藜麥的做法

西洋海筍藜麥怎麼做,西洋海筍藜麥的做法

2024-01-11
食材明細主料藜麥(85克)海筍(110克)洋葱(1個)香菜(1把)輔料鹽(根據口味)橄欖油(1湯匙)檸檬(1個(約45毫升或3湯匙))大蒜(2瓣)幹蒔蘿(1湯匙)紅糖(1/2湯匙)液體煙霧(1/4湯匙)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西洋海筍藜麥的做法步驟1、浸洗藜麥,...
火紅果藜麥海綿蛋糕怎麼做,火紅果藜麥海綿蛋糕的做法

火紅果藜麥海綿蛋糕怎麼做,火紅果藜麥海綿蛋糕的做法

2024-01-13
“藜麥屬於藜科植物,我們日常食用的穀物糧食基本都屬於禾本科,藜麥營養和食用價值超過多數穀物。藜麥被國際營養學家們稱為丟失的遠古“營養黃金”、“超級穀物”、“未來食品”,還被素食愛好者奉為“素食之王”備受愛戴...
海蔘大棗藜麥湯如何做好吃又美味

海蔘大棗藜麥湯如何做好吃又美味

2019-12-27
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料和田大棗:適量藜麥:半碗新鮮冷凍海蔘:兩隻輔料具體步驟1.和田大棗清洗乾淨,温水浸泡半個小時(和田大棗要和普通棗子放一起才有對比);2.海蔘浸泡兩個小時讓...
藜麥海鮮粥如何做好吃又美味

藜麥海鮮粥如何做好吃又美味

2019-11-30
準備時間:10分鐘    烹飪時間:25分鐘主料大米:500藜麥:200輔料鮮鮑魚:300鮮蝦:200具體步驟1.藜麥先泡20分鐘2.蝦剝殼去蝦線3.蝦切成段,鮮鮑魚洗淨備用4.大米上鍋煮至八成熟5.加入藜麥、蝦段、...
熗炒萵筍藜麥飯怎麼做,熗炒萵筍藜麥飯的做法

熗炒萵筍藜麥飯怎麼做,熗炒萵筍藜麥飯的做法

2023-12-29
食材明細主料稼祺藜麥(90g)萵筍(230g)輔料紅椒(1顆)大蒜(若干)調料鹽(2g)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)熗炒萵筍藜麥飯的做法步驟1、食材準備。2、水開下藜麥,煮12分鐘。3、萵筍切絲,泡水加鹽。4、藜麥再上鍋蒸10分鐘。5、紅...
西蘭花藜麥減肥餐怎麼做,西蘭花藜麥減肥餐的做法

西蘭花藜麥減肥餐怎麼做,西蘭花藜麥減肥餐的做法

2023-12-29
“繼續給大家發佈居家隔離減肥餐,今天中午的主食是加了藜麥和西蘭花的米飯,早上固定是雞蛋或者鴿子蛋配牛奶,中午的飯基本上是要耐飢還要解饞,晚上不吃或者吃蘋果、水煮菜,所以中午一碗飯的定量,就要靠雜糧和蔬菜來變換花樣...
西爾維斯通藜麥怎麼做,西爾維斯通藜麥的做法

西爾維斯通藜麥怎麼做,西爾維斯通藜麥的做法

2024-01-11
食材明細主料藜麥(1杯)新鮮羅勒(1/2杯)輔料橄欖油(1湯匙)烤杏仁(1/2杯)鷹嘴豆(1/2杯)葡萄乾(1/2杯)新鮮歐芹(1/4杯)水(2杯)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西爾維斯通藜麥的做法步驟1、1杯藜麥和2杯水倒入深平底鍋內。2、燒開轉小火...
全麥藜麥包怎麼做,全麥藜麥包的做法

全麥藜麥包怎麼做,全麥藜麥包的做法

2024-02-24
“這個內餡是藜麥和一點糯米的混合物,其實這個內餡比較隨意,大家可以隨便放自己喜歡的米就可以了,放白色的藜麥也不錯啊。我這次用的是紅色的藜麥,當然出來的效果是相當的驚人的,不過吃着的口感還是不錯的。所以説麪包也不...
藜麥海綿蛋糕怎麼做,藜麥海綿蛋糕的做法

藜麥海綿蛋糕怎麼做,藜麥海綿蛋糕的做法

2024-01-27
“簡單快手的海綿蛋糕,不需要分蛋,直接將雞蛋打發;這麼熱的天,更不需要將雞蛋盆坐在熱水裏,只一小會兒雞蛋便打發起來了。這次我用的麪粉不是普通的低筋麪粉,而是更加有營養的粗糧——藜麥粉。藜麥中的蛋白質的含量平均為16...
海鮮藜麥疙瘩湯怎麼做,海鮮藜麥疙瘩湯的做法

海鮮藜麥疙瘩湯怎麼做,海鮮藜麥疙瘩湯的做法

2024-01-11
食材明細主料海蠣子(適量)麪粉(適量)雞蛋(適量)土豆(適量)韭菜(適量)藜麥(適量)花蛤(適量)輔料蔬菜粉(適量)鹽(適量)黑胡椒粉(適量)香油(適量)葱(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)海鮮藜麥疙瘩湯的做法步驟1、海鮮洗淨煮熟,沉澱湯汁、取...
藜麥洋葱圈怎麼做,藜麥洋葱圈的做法

藜麥洋葱圈怎麼做,藜麥洋葱圈的做法

2023-12-29
食材明細主料稼祺彩色藜麥(50g)雞蛋(2個)胡蘿蔔(50g)麪粉(50g)輔料小葱(2根)紫皮洋葱(1個)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)藜麥洋葱圈的做法步驟1、食材準備。2、稼祺彩色藜麥開水煮15分鐘,撈出瀝乾。3、胡蘿蔔和小葱...
墨西哥式藜麥怎麼做,墨西哥式藜麥的做法

墨西哥式藜麥怎麼做,墨西哥式藜麥的做法

2024-01-13
“今年在祕魯旅遊的時候吃了很多藜麥,營養價值比大米高很多,而且烹飪方法也是多種多樣”食材明細主料藜麥(適量)黑豆(適量)西紅柿(適量)甜玉米(適量)香菜(適量)斷魂椒(適量(青的))牛油果(適量)青檸檬(適量)輔料鹽(適量)辣椒粉(適量)孜然粉(適量...
藜麥海蔘粥怎麼做,藜麥海蔘粥的做法

藜麥海蔘粥怎麼做,藜麥海蔘粥的做法

2024-01-02
“藜麥是一種單體植物,它是一種可基本滿足人體基本營養需求的食物,所以藜麥為最適宜人類的全營養食品。海蔘滋補強身,營養功效更不用多説。炎炎夏日,為家人煮一鍋藜麥海蔘粥滋補身體吧!”食材明細主料藜麥(15克)海蔘(1個)大米(5...
藜麥西藍花炒飯怎麼做,藜麥西藍花炒飯的做法

藜麥西藍花炒飯怎麼做,藜麥西藍花炒飯的做法

2023-12-29
“口味清淡的可以選擇這款。”食材明細主料稼祺藜麥(80g)西藍花(30g)調料鹽(3g)油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥西藍花炒飯的做法步驟1、水開下藜麥煮12分鐘。2、西蘭花切碎末。3、油熱到入西蘭花煸炒。4、將藜...
西班牙海鮮藜麥飯怎麼做,西班牙海鮮藜麥飯的做法

西班牙海鮮藜麥飯怎麼做,西班牙海鮮藜麥飯的做法

2023-12-29
“海鮮和藜麥的碰撞。”食材明細主料稼祺藜麥(80g)青貝(6只)花甲(100g)魷魚(100g)鮮蝦(若干)雞胸肉(60g)青椒(1個)紅椒(1個)西紅柿(1個)洋葱(1個)檸檬(1個)輔料青豆(適量)玉米粒(適量)調料藏紅花(40g)大蒜(若干)胡椒粉(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)烤(工藝)一小...
海鮮芝士藜麥焗飯怎麼做,海鮮芝士藜麥焗飯的做法

海鮮芝士藜麥焗飯怎麼做,海鮮芝士藜麥焗飯的做法

2024-01-11
食材明細主料藜麥(200g)魷魚(1/2只)西紅柿(1個)洋葱(1/3個)香芹(3根)檸檬(1個)海虹(5只)蝦(5只)輔料白葡萄酒(100ml)大蒜(2瓣)高湯(100ml)藏紅花(0.5g)辣椒粉(2g)微辣(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)海鮮芝士藜麥焗飯的做法步驟1、西紅柿、洋葱、...
雞腿南瓜洋葱藜麥飯怎麼做,雞腿南瓜洋葱藜麥飯的做法

雞腿南瓜洋葱藜麥飯怎麼做,雞腿南瓜洋葱藜麥飯的做法

2024-02-24
食材明細主料雞腿(適量)洋葱(適量)南瓜(適量)藜麥(適量)輔料大米(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)雞腿南瓜洋葱藜麥飯的做法步驟1、雞腿解凍後清洗乾淨2、然後一切二3、南瓜和洋葱切片4、淘好米5、一起放入油鍋內爆炒,然...
藜麥蘆筍沙拉怎麼做,藜麥蘆筍沙拉的做法

藜麥蘆筍沙拉怎麼做,藜麥蘆筍沙拉的做法

2024-01-01
“這款沙拉清淡且營養豐富,有蔬菜有蛋類,還有低脂低澱粉的藜麥,加上囗感豐富的千島醬,讓秋季進補變得營養不失美味。”食材明細主料藜麥(適量)蘆筍(適量)口蘑(適量)鵪鶉蛋(適量)輔料千島醬(適量)檸檬(適量)鹽(適量)其他(口味)煮(工藝)數小時...
藜麥小米新西蘭花膠粥怎麼做,藜麥小米新西蘭花膠粥的做法

藜麥小米新西蘭花膠粥怎麼做,藜麥小米新西蘭花膠粥的做法

2024-01-03
“今天這款藜麥小米花膠粥,老少皆宜,特別是對於乳糜瀉(對面筋蛋白過敏)、高血壓、高血脂、糖尿病、慢性病患者,對孕產婦、運動員、素食者、減肥塑身、病後康復者。也適合脾胃氣虛、大便溏薄之人食用,但是如果身體燥熱者忌...
海蔘大棗藜麥湯怎麼做,海蔘大棗藜麥湯的做法

海蔘大棗藜麥湯怎麼做,海蔘大棗藜麥湯的做法

2023-12-29
食材明細主料曉芹海蔘(2只)大棗(3顆)藜麥(適量)調料冰糖(適量)清淡(口味)燉(工藝)半小時(耗時)普通(難度)海蔘大棗藜麥湯的做法步驟1、大棗洗淨,温水泡半小時,藜麥洗淨泡2小時。2、大棗倒入高壓鍋,加適量水,加入切成薄片的海蔘。3、蓋上鍋...
海蔘藜麥粥怎麼做,海蔘藜麥粥的做法

海蔘藜麥粥怎麼做,海蔘藜麥粥的做法

2023-12-28
“海蔘高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量,富含豐富的蛋白質。其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加免疫力。藜麥是一種單體植物即可基本滿足人體基本營養需求的食物,正式推薦藜麥為最適宜人類的全營養食品。聯合國將2013...
藜麥蘆筍雞胸沙拉的做法 減脂增肌餐-藜麥蘆筍雞胸沙拉 藜麥蘆筍雞胸沙拉怎麼做

藜麥蘆筍雞胸沙拉的做法 減脂增肌餐-藜麥蘆筍雞胸沙拉 藜麥蘆筍雞胸沙拉怎麼做

2024-01-02
“自從家屬熱衷健身,對食物開始百般挑剔。這個熱量高,那個脂肪高,雖然不是刻意不吃,但總在我耳邊叨叨叨,也是心煩。翻看了一些健身食譜,這也太簡單了,喂喂兔子誰不會啊哈哈。煮雞胸不愛吃,就煎熟它,麪食不能多吃就用藜麥代替,飽...
甄選40%西藏天然藜麥,“藜麥君”新品上市

甄選40%西藏天然藜麥,“藜麥君”新品上市

2018-07-05
被稱為“超級食物”的藜麥在歐美已經風行數十年,最近慢慢在國內流行起來,備受健身減脂人士和健康愛好者矚目。但是,相較於進口藜麥,國產藜麥由於種植環境無法完美還原進口藜麥的高海拔、強日照和純淨水源灌溉,導致營養成分...
藜麥餅怎麼做,藜麥餅的做法

藜麥餅怎麼做,藜麥餅的做法

2024-01-11
食材明細主料全麥粉(適量)煮好的藜麥(適量)輔料酵母(適量)糖(適量)甜味(口味)烙(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藜麥餅的做法步驟1、全麥粉加適量糖拌合,温水和開酵母,分次加入麪粉中,揉成麪糰醒發。2、將提前煮好的藜麥加入麪糰中揉勻,再次...
健康地中海海鮮藜麥飯如何做好吃又美味

健康地中海海鮮藜麥飯如何做好吃又美味

2020-06-04
準備時間:10分鐘    烹飪時間:45分鐘地中海海鮮藜麥飯是在西班牙海鮮飯的基礎上經過創新而來的一道海鮮飯,因為加入了藜麥,所以這道飯的營養更加豐富了,再搭配上你自己喜歡的各種海鮮,吃起來...