一盤可以做主食的營養沙拉的餐飲精選

“日常接觸得最多的沙拉是水果和蔬菜沙拉。今天介紹的這款沙拉是用土豆、雞蛋、青瓜和火腿腸製作，粉粉的材料、脆口的青瓜與沙拉醬的香甜味“勾兑”在一起，葷素搭配，既有沙拉的風味，又有主食的感覺。再來一碗羅宋湯，完美！”...

沙拉算是西方的一種吃法，和中國的大拌菜或者涼菜差不多。但是又不太一樣，沙拉基本都是放沙拉醬或者沙拉汁拌食的，但是用什麼樣的沙拉汁也是個難題，用不好不但不能減肥，而且會增加卡路里，那麼今天小編就教大家幾種又能減肥，又...

“一款非常簡單卻十分營養、美味的沙拉燜飯，因為沙拉醬裏含有油份，所以做出的米飯顆粒鬆散、分明，加上裏面還有鹽和糖，故而只需這一味調料就可以了，做出來的米飯米粒鬆散，不油不膩，有一股淡淡的沙拉香。我喜歡白白淨淨的米飯...

輕食沙拉是我們很喜歡吃的一種美食，在不同地區有不同的輕食沙拉品牌，對於那些剛剛創業的年輕人來説，現在開一家輕食沙拉店或許就是不錯的選擇。那麼，哪裏可以學做輕食沙拉呢？想知道詳情的就一起來看看吧。哪裏可以學做輕食...

説起人蔘和姜，相信基本沒有人會感到陌生，人蔘，及其名貴的草本植物，後被引用到中草藥類，生薑，家家户户常用的調味品，適當食用對身體也會有一定的好處，那兩種東西是都可以搭配起來用呢，營養價值是不是會更高呢，下面就仔細刨析刨析...

沙拉醬是西式餐食上的寵兒，比較受歡迎的蔬菜沙拉，水果沙拉還有壽司裏面都會用到沙拉醬。其實沙拉醬和麪食搭配也十分完美。今天就一起探究一下沙拉醬可以做什麼麪食的伴侶。沙拉醬可以做什麼麪食的伴侶1.金銀饅頭所謂的...

食材明細主料紫葡萄（100g）青葡萄（50g）火龍果（100g）菠蘿（50g）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果沙拉拼盤的做法步驟1、葡萄洗乾淨備用。2、火龍果，菠蘿去皮切片，擺盤裏。3、放入葡萄擺好。4、擠上沙拉醬即可...

“營養沙拉麪包丁，主要食材為蝦仁、蘆筍、生菜、麪包，還要小番茄。營養最全面，蝦仁營養豐富，含有豐富的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍。低熱量，口感清爽，易消化。蘆筍含有豐富的維生素A、微量礦物質硒、鐵、錳、鋅，葉...

“今天的這款沙拉加了煮蛋，添加了蛋白質，更營養哦！”食材明細主料西紅柿（1個）水煮蛋（1個）生菜（2片）西蘭花（適量）輔料丘比焙煎芝麻沙拉汁（1袋）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養滿分清爽沙拉的做法步驟1、原料。2、西蘭花焯水後...

“輕奢｜林芝松茸輕奢是一種生活態度。輕奢族，其實就是“細節控”、“品質控”。他們喜愛美好事物，追求美好體驗。與金錢、地位、職業、年齡無關，任何時候，保有對高品質生活的理想和追求。輕食｜健康製作輕食是一種飲食主張，更...

説到早餐啊，沙拉三明治可是早餐榜上赫赫有名的一位。除了中國人民習慣吃的傳統包子稀飯，、豆漿油條以及麪食等。三明治也逐漸成為早餐選擇的的一個趨勢，這道原始於外國的食物傳入中國後，經過本土人民的飲食習慣改進，逐漸受...

説起輕食沙拉這個美味的食物大家應該都不陌生吧，很多城市裏都有輕食沙拉店，製作輕食沙拉的材料多，什麼口味的都有，價格實惠，而且吃起來比較健康，深受消費者們的喜歡，那麼哪裏可以學輕食沙拉?一起來看一下吧。哪裏可以學輕食...

“如果點菜體現一個人的決策力，那麼燒菜則可看出一個人的決策力+執行力+創造力!”食材明細主料土豆（2個）胡蘿蔔（1個）紅腸（適量）豌豆（適量）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）營養低脂土豆沙拉的做法步驟1、...

“這款少拉你可以吃很多，但不會胖人，又有足夠的營養”食材明細主料黑木耳（適量）西蘭花（適量）PEACANNUTS（適量）輔料辣椒油（少許）配料鹽（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦身營養沙拉的做法步驟1、熱水燙木耳和本蘭花，這一步...

可以。在用洋葱做沙拉的時候，建議把洋葱切成薄片。在製作洋葱沙拉時，需要的原來主要有酸奶、温水、沙拉醬以及洋葱等等。洋葱，常見的吃法有洋葱炒蛋、洋葱炒五花肉、清炒洋葱以及洋葱沙拉等等。洋葱，也可以用來當做火鍋或...

香菜、西生菜、櫻桃番茄、紅黃甜椒、洋葱、橄欖油、法國黃芥末醬、法國紅醋等。法式沙拉包括法式蔬菜沙拉、法式尼斯沙拉等，法式蔬菜沙拉制作的材料包括黑胡椒碎、西生菜、甜椒、橄欖油、檸檬汁等。法式尼斯沙拉制作的...

“原菜單來自丘比官網：營養滿分清爽沙拉/一道適量是否營養全面，關鍵要看食材搭配是否豐富，合理，這道沙拉除了有富含維生素的各種蔬菜以外，更添加了煮蛋，增加量蛋白質的營養成分，真正的是一道營養滿分沙拉哦！”食材明細主料西...

可以。把自己喜歡的水果切成小塊，直接放入沙拉醬，攪拌好就可以食用。常見的可以拌沙拉的水果有番茄、西瓜、菠蘿、哈密瓜、葡萄、黃瓜、胡蘿蔔等。若沒有沙拉醬，便可以用酸奶或雪糕替代。北方習慣譯作沙拉，而上海譯做色拉...

“今天做了一款特別養眼養胃的能量早餐---葵花沙拉，因為它的樣子像向日葵，於是我這樣叫它。金黃的蛋皮裏，包的是由火腿、麪包、紫薯、黑米飯組合成的沙拉，外圈圍了草莓，然後搭配了鮮奶。一份營養早餐所應具備的穀類、肉類...

在最近幾年，想要減肥的年輕人們常常製作蔬菜沙拉以希望能夠達到減肥的效果，可是大家知道嗎？沙拉的熱量偏高，若想減肥的話，並不適合食用過多。但值得注意的是，沙拉醬的熱量雖高，卻能做出許許多多的美食，下面便跟小編一起來看看...

“日常的食材，簡單的操作，也能做出美味，那是因為有了它——丘比焙煎芝麻沙拉汁。”食材明細主料西紅柿（半個）西蘭花（三分之一個）生菜葉（三片）熟雞蛋（一個）輔料丘比焙煎芝麻沙拉汁（25毫升）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養滿分...

“夏日清涼，水果拼盤沙拉少不了，好看好吃，太棒了！”食材明細主料香蕉（一根）櫻桃（適量）獼猴桃（一個）輔料丘比沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）水果拼盤沙拉的做法步驟1、備好食材：如圖，櫻桃洗淨備用，獼猴桃去皮洗淨備用，...

“平時吃的東西太過油膩，每週抽出兩頓飯讓自己的腸道放鬆一下。簡單省事但卻營養美味還清腸瘦身哦！~”食材明細主料西蘭花（100g）大蝦（60g）捲心生菜（50g）紫甘藍（50g）玉米粒（100g）輔料芝麻沙拉醬（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時...

沙拉醬麪包、沙拉醬拌麪、沙拉醬蛋糕、沙拉醬餅乾、沙拉醬饅頭、沙拉醬豆沙包。沙拉醬是常見的調味料吃法以及用途廣泛，既可以用於製作蔬菜沙拉、水果沙拉，也可以用於製作眾多面食。使用沙拉醬製作麪食的時候，需要將沙拉...

説起沙拉醬，大家肯定都不陌生，雖然它不是來源於中國。但是，對於沙拉醬是否有營養價值，大家卻是各有各的見解。在我們的生活中呢，沙拉醬的食用頻率還是比較高的，一直呈增長的趨勢，有的人在食用中還存在擔憂。下面，我就為大家講...