準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘美味的菠菜銀魚牛肉粥可以説是最營養豐富的一道粥了,這道菜品有菠菜、銀魚、牛肉和大米幾種食材製作而成,銀魚和菠菜中含有碘和許多微量元素,牛肉中中含有大量的蛋白質能夠補充人體所需,而大米易於人體吸收,三種食材通過煮粥的方式將營養全部保留,更易於人體吸收。
主料
大米 :
250 輔料
玉米油 :
少許鹽 :
適量 銀魚 :
適量 菠菜 :
適量 蝦皮 :
適量牛肉丁 :
適量 具體步驟
1.蝦皮,銀魚泡發
2.牛肉切丁
3.菠菜切丁
4.大米粥煮開
5.加入牛肉丁
6.加入蝦皮,銀魚
7.加少許鹽,少許玉米油
8.粥煮稠出鍋前倒入菠菜丁拌勻
9.盛出
烹飪技巧
無