營養美味易消化圖解,茄子雙菜花泥
自從寶寶開始添加輔食之後,每天都要絞盡腦汁想着做什麼營養又美味的輔食給寶寶,生怕寶寶營養跟不上。今天給大家介紹一款做法簡單方便又營養的輔食——茄子雙菜花泥。茄子雙菜花泥是由番茄、菜花和西蘭花煮熟後用攪拌機粉碎做成的,營養美味易消化,特別適合寶寶吃。
主料
番茄 :1個菜花 :50克
西蘭花 :50克
詳細步驟:
第一步
先把食材準備好
第二步
在番茄的表皮上輕輕的劃個十字(劃口不用太深,主要是方便待會去皮)
第三步
在鍋中倒入適量的水,大火燒開後放入菜花
第四步
將番茄放入鍋中一起煮
第五步
番茄燙熟後撈出晾涼,將西蘭花放入鍋中煮熟
第六步
菜花和西蘭花煮熟後撈出,放入輔食機中
第七步
將番茄去皮切碎
第八步
把切碎後的番茄放入輔食機中,然後開機粉碎成泥即可
第九步
做好的茄子雙菜花泥,酸甜可口,營養又美味