準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘黃金炒飯可以説是最養顏和健康的一道炒飯了,這道菜品有雞蛋和上等大米兩種種食材製作而成,雞蛋含有豐富的蛋白質和能量,能夠補充人體日常所需。而大米含有大量澱粉易於人體吸收,食材通過炒的方式將營養全部保留,更易於人體吸收。
主料
雞蛋 :
適量 大米 :
適量 輔料
大葱 :
適量油 :
適量鹽 :
適量 具體步驟
準備所需原料,米飯,雞蛋和大葱
準備所需原料,米飯,雞蛋和大葱
雞蛋打散,鍋中倒適量油,中火加熱,轉一下鍋,讓油沾在鍋壁上,下葱花爆香
下剩米飯翻炒
直至米飯炒散,粒粒全沾上油
直至米飯炒散,粒粒全沾上油
快速翻炒均勻,讓雞蛋均勻包裹在米飯上
加入鹽,快速翻炒均勻,關火