香飄十里的蒜蓉西蘭花如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.79W 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:5分鐘主料 西蘭花 :200 輔料玉米油 :鹽 :味精 :水澱粉 :蒜蓉 :2瓣 具體步驟 1.西蘭花掰成小朵。 2.水燒開,放入鍋裏燙熟。 3.鍋熱倒入玉米油。 4.放入切好的蒜蓉。 5.倒入西蘭花翻炒。 6.加入適量的鹽,味精。 7.淋上少許澱粉。 8.出鍋,裝盤。烹飪技巧西蘭花用開水燙一下,可以去掉大部分的農藥殘留。但注意,不要焯過火。淋上少許澱粉,不但會使蒜蓉貼在西蘭花上,而且看起來有光澤更漂亮。 TAG標籤:好吃 蒜蓉西蘭花 西蘭花 十里 蒜蓉 香飄 #