西蘭花炒香菇的做法 好吃不胖的西蘭花炒香菇（減脂菜品） 西蘭花炒香菇怎麼做

“最近，就迷上了減脂餐。今晚做了一道好吃不胖的菜品，以供親們品嚐。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 高級 （難度）

西蘭花炒香菇的做法步驟

• 1、西蘭花半個切成小朵。

• 2、鍋中燒水放入食鹽、食用油，下入西蘭花焯燙。

• 3、過涼水（香菇泡軟後切片，我忘了拍圖）。

• 4、起鍋燒油炒香蒜蓉。

• 5、下入香菇片翻炒。

• 6、加入食鹽。

• 7、加入蠔油。

• 8、翻炒均勻

• 9、下入西蘭花翻炒。

• 10、臨出鍋前倒入黑胡椒面。

• 11、翻炒均勻後關火出鍋（非常好吃）。