雪糕減肥

雪糕相信是許多小夥伴們的最愛了，尤其是到了熱辣辣的夏日，在大熱天裏吃一根雪糕應該是最幸福的事了，最近有許多的雪糕愛好者，號稱吃雪糕減肥，可是在大家的印象中，雪糕的含糖量很高，這會是真的嗎，那就讓小編來揭開這個問題的答案吧。

一、雪糕

雪糕(ice cream)，國語叫做冰淇淋/冰激淋，是一種冰凍類的奶類甜品。需冷凍儲藏。現在的雪糕中通常加入水果、糖、生果、果仁等其他食品。現在大眾化食品中的雪糕，在700多年前，只是王公大臣及貴族才吃得起的美食。據説，雪糕的大眾化，始於1904年。雪糕在現代社會依舊經久不衰。2012年5月，有媒體曝出，低價雪糕濫用添加劑食用膠， 融化後變膠狀物。

二、吃雪糕的注意事項

雪糕不可多吃冰棍、雪糕雖能消熱解暑、止渴提神，但過量的食入冰棍、雪糕可損傷胃黏膜，而經常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食慾下降和消化不良，時間久了還會得胃病。尤其對於患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。

過量喝冷飲容易引起消化不良過多冷飲的攝入，不僅能引起胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，腸道受冷刺激後蠕動加快，影響機體對營養物質的吸收，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。而且大量冷飲入口後，咽喉黏膜遇冷收縮，抵抗力降低，使潛伏在咽喉部的細菌乘虛而入，容易引起感冒等病。有的人在劇烈運動後，立刻攝入大量的冷飲，認為這樣可以"涼個痛快"，其實這樣是不對的。因為劇烈活動使全身的血液重新分配，此雪糕時大部分血液在四肢，而胃腸血液較少，如遇到冷的刺激，胃黏膜血管收縮，胃腸道血液更為減少，胃液分泌鋭減，導致胃腸功能紊亂，影響食物的消化，嚴重時甚至可引起嘔吐、腹痛、腹瀉。

三、雪糕減肥是真的嗎

當然不能了。雪糕當然是增肥的，是以飲用水、牛乳、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等為主要原料，還加入了各種添加劑。這些都是很容易增胖的成分。

雖然本身的飲用水、牛乳和奶粉是不太會增胖的，但是因為大部分雪糕裏的奶油都是植物性奶油，而植物性奶油裏有讓人發胖的反式脂肪酸，再加上還有食糖和各種添加劑，所以這些都是會發胖的成分。

通過小編説的這麼多，您應該對雪糕有了更進一步的瞭解，原來雪糕不是減肥的而是增肥的啊，雪糕減肥估計只有在一天只吃雪糕的情況下才會有效吧，減肥很重要，但也不要盲目的聽信謠言，一定要科學合理有效的減肥，這樣您才會擁有健康顯瘦的身體。