清蒸鱈魚的做法 清蒸鱈魚—口感細膩,營養滿分 清蒸鱈魚怎麼做
“鱈魚具有高營養、低膽固醇、易於被人體吸收等優點。”食材明細主料鱈魚（1塊）輔料紅辣椒（適量）姜（適量）豆豉（適量）葱（適量）魚香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸鱈魚的做法步驟1、將鱈魚洗淨，放鹽醃製；2、將姜，葱切絲，紅辣椒切粒...
芹菜營養成分
説到芹菜，好多人都不喜歡它的味道，與之比肩的就是香菜了，它的味道也是許多人接受不了的，就拿小編來説吧，小編就很喜歡吃芹菜但是非常討厭香菜，小編覺得香菜的味道......嗯，很像一種昆蟲的味道，好了，不跑遠了，小編今天要講的話題...
海苔營養成分
海苔是非常美味的海產品，不僅可以做湯還可以做成小零食，下午茶，看電視，郊遊等都可以拿出來吃。那麼海苔有哪些營養成分大家知道嗎？其實海苔是非常有營養的，下面，小編就一起告訴大家海苔營養成分，看看海苔到底有哪些神奇的功效...
杏仁營養成分
杏仁營養成分。大家都喜歡吃杏仁嗎？小編和小編身邊的朋友好多都喜歡吃，那你們知道吃杏仁對我們有哪些好處嗎？小編就蒐集整理了杏仁的營養成分和作用，大家可以看一下，看完知道，你們就知道杏仁的作用啦，平時可以吃吃杏仁，美容養...
營養滿分的焦糖核桃如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘焦糖核桃一種休閒食品，小時候非常的喜愛，現在只要吃焦糖核桃就停不下來，有我一樣鍾愛這個焦糖核桃的忠實粉絲嗎？焦糖核桃它不但好吃，而且營養價值也是極高...
秋葵營養成分
秋葵是蔬菜的一種，愛好吃秋葵的人喜歡嘗試各種各樣秋葵的吃法，那麼，多吃秋葵對身體好嗎，秋葵營養成分有哪些你們知道嗎，看看這篇文章的介紹就會更多的瞭解秋葵這種食品了，特別是追求健康飲食的人要多多看這方面的文章喲。秋...
水果營養成分
生活離不開吃飯，但同樣也是離不開水果。水果有各種各樣的品種，同樣也是有各種各樣的口味。更重要的是還具有很高的營養成分。所以很多人都喜歡在吃飯以後來一點水果，這是很正確的方式。各種水果有各種功效，下面我給大家説...
肉類營養成分
肉類幾乎是最普遍受人喜愛的食物。肉類營養豐富，味美，食肉能使人更耐飢，長期食用還可以幫助人們身體變得更為結實強壯。此外，人食用肉類食物，可以刺激消化液分泌，有助於消化。肉類在我們生活中多種多樣，讓我們跟隨小編一起來...
究竟怎麼吃，萵苣尖營養滿分
夏天來了各地持續高温不斷，這時候更加需要的肯定就是降温消暑的食物。而萵苣尖很是受歡迎，含有豐富的纖維，不但能促進腸胃的蠕動，還能給身體補充維生素等營養物質。同時萵苣尖吃起來的口感也是很清爽，不管和什麼樣的食材搭...
營養滿分的魚湯豆腐如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豆腐：250鯽魚：400輔料生薑：適量蒜白：適量料酒：適量辣椒：適量芹菜：適量蒜苗丁：適量鹽：適量味精：適量醋：適量具體步驟生薑、蒜白炸油，入鯽魚，稍煎。鯽魚的個子小...
營養滿分清爽沙拉怎麼做，營養滿分清爽沙拉的做法
“今天的這款沙拉加了煮蛋，添加了蛋白質，更營養哦！”食材明細主料西紅柿（1個）水煮蛋（1個）生菜（2片）西蘭花（適量）輔料丘比焙煎芝麻沙拉汁（1袋）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養滿分清爽沙拉的做法步驟1、原料。2、西蘭花焯水後...
營養滿分的酸奶木瓜飲如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘我們在外面經常可以買到酸奶木瓜飲，但是它衞不衞生我們卻不得而知，想要喝到真正的營養滿分的酸奶木瓜飲，就來一起學做吧。超簡單的快速做法，只需準備木瓜...
蝦營養成分
蝦營養成分到底是什麼，具有那些功效呢。下面我就為大家解答，並且我還會告訴大家一些蝦的做法。蝦是海產品中最為常見的一種，相比普通食品含的營養更好。那麼，我將為大家一一介紹。並且，請蝦進入大家的生活以及餐桌。蝦營養...
繽紛酸奶杯「滿分營養」如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料酸奶：1杯藍莓：1碗香蕉：1根玉米脆片/燕麥片等雜糧：1碗堅果：一把輔料具體步驟1.材料：藍莓、草莓等，香蕉切片，雜糧和堅果混在一起2.拿一個杯紙，先放一層雜糧和堅...
營養滿分的紅豆渣花捲如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘這是一道營養滿分的早餐，早上醒來吃上熱熱的甜甜的紅豆渣花捲，是不是感覺整個人都充滿了活力了呢？很多人以為做包點會很難，特別是做比較的花捲，其實並非如...
營養滿分早餐如何做好吃又美味
準備時間:11分鐘　　　　烹飪時間:11分鐘主料自制全麥麪包：250雞蛋：一個生菜：一棵（小）西紅柿：一個（大）脱脂牛奶：一杯（200ml）水果（任意）：一份輔料亨氏番茄醬：適量具體步驟1.自己做的全麥吐司，如果是市面上買的...
營養滿分沙拉怎麼做，營養滿分沙拉的做法
“日常的食材，簡單的操作，也能做出美味，那是因為有了它——丘比焙煎芝麻沙拉汁。”食材明細主料西紅柿（半個）西蘭花（三分之一個）生菜葉（三片）熟雞蛋（一個）輔料丘比焙煎芝麻沙拉汁（25毫升）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養滿分...
營養滿分的豌豆飯如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘不知道大家有沒有聽過豌豆飯呢？其實就是我們常説的豌豆蓋飯，為什麼説豌豆飯是營養滿分的呢？因為豌豆具有調和脾胃，通利大腸，抗菌消炎，防癌治癌等的功能，對我...
玉米營養成分
食物的多種多樣，以及在你吃的食物裏面含有的營養成分我們也是有必要了解的。有多少脂肪以及它還有哪些的維生素等等這些都要有了解的。那麼，小編就為大家介紹一種比較常見的食物玉米。那麼，玉米營養成分有哪些呢？下面，小編...
這樣吃顏值營養雙滿分，春季吃什麼菜
春天到了，一年之計在於春，春季吃什麼菜是許多家庭主婦都要考慮的問題。春季的菜品種多樣，要如何才能滿足人體的營養需求呢?春天又是一個如此草長鶯飛的季節，要如何吃才能不辜負這美好的春光呢?不要擔憂，接下來給你推薦的食...
豆皮肉卷滿滿的營養怎麼做，豆皮肉卷滿滿的營養的做法
“油豆皮是大豆磨漿燒煮後，凝結乾製而成的豆製品。是從鍋中挑皮、捋直，將皮從中間粘起，成雙層半圓形，經過烘乾而製成的。皮薄透明，半圓而不破，黃色有光澤，柔軟不粘，表面光滑、色澤乳白微黃光亮，風味獨特，是高蛋白低脂肪不含膽固...
梨營養成分
大家都知道水果對身體有好處，但是具體有哪些好處就不得而知，眾所周知的就是吃水果可以補充人體水分，那麼今天我們就來説説水果中水分比較大的一種------梨，那麼，梨這種水果只能補充水分嗎?要知道它的其他功效，還需要了解梨...
營養滿分蛋包飯怎麼做，營養滿分蛋包飯的做法
“有小朋友的家長不可避免地要給他們做的~~”食材明細主料米飯（適量）玉米（適量）豌豆（適量）辣椒（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）輔料草莓（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）多味香粉（適量）番茄醬（適量）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養滿分蛋...
桃營養成分
桃，是大家非常熟悉的水果。桃也分很多種，獼猴桃，水蜜桃，等等。那麼，大家對於桃營養成分有所瞭解嗎？桃有不同的食用功效和食用忌諱，這些大家都知道嗎？下面我們就桃的營養成分和做法，來給大家簡單地介紹一下。一、桃營養成分1、...
營養滿分胡蘿蔔炒肉絲如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：適量肉絲：適量輔料葱薑蒜：適量醬油：適量糖：適量蠔油：適量醋：適量雞精：適量鹽：適量具體步驟肉切成肉絲、葱、姜、蒜切末備用，醬油、醋、糖、蠔油加水...