風味海蜒炒蛋怎麼做，風味海蜒炒蛋的做法
“帶魚這幾天超級忙，一直在趕作業。這菜是前些日子做的，今天才來發菜譜。海蜒其實就是鹹的小魚乾，配上嫩嫩的炒雞蛋，大家可以去試試哦。”食材明細主料海蜒（適量）雞蛋（兩個）輔料葱（2棵）料酒（適量）鹽（適量）糖（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（...
素炒海蜒的做法 韓式小菜 - 素炒海蜒 素炒海蜒怎麼做
“海蜒，含有豐富的蛋白質、鈣以及無機物，是對孩子的生長髮育，更年期女性的骨質疏鬆症，胎兒骨骼的形成和孕婦骨成份的補充有極大幫助的食物。”食材明細主料海蜒（100g）輔料洋葱（20g）青椒（20g）配料胡椒粉（適量）芝麻（適量）植物油（適量）原...
海蜒拌海帶結怎麼做，海蜒拌海帶結的做法
食材明細主料海帶結（100克）海蜒（40克）輔料蒜末（適量）鹽（適量）生抽（適量）香醋（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）數小時（耗時）普通（難度）海蜒拌海帶結的做法步驟1、食材：海帶結（已泡發清洗）。2、海蜒。3、蒜末。4、生抽、香醋。5、芝麻油。6...
小海蜒炒腰果怎麼做，小海蜒炒腰果的做法
食材明細主料腰果（140克）海蜒（30克）輔料椒鹽（適量）鹽（少許）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小海蜒炒腰果的做法步驟1、材料：腰果2、小海蜒3、在鍋中倒入適量的涼油。4、隨後，下入腰果，點火、翻炒翻炒，炒至有些微黃。5、接着，合入...
美味西蘭花海蜒蒸蛋怎麼做，美味西蘭花海蜒蒸蛋的做法
食材明細主料西蘭花（兩朵）海蜒（少許）雞蛋（一個）輔料鹽（少許）涼開水（一小碗）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）美味西蘭花海蜒蒸蛋的做法步驟1、準備好西蘭花兩朵，蛋一至兩個，極品細海蜒少許！2、海蜒温水洗淨3、蛋打勻，加入涼開水4、...
小海蜒炒花生米怎麼做，小海蜒炒花生米的做法
“上次去超市的時候順便買了一包小海蜒，這小海蜒要比大海蜒好吃，搭配花生米炒來吃吃，香香酥酥好味道。”食材明細主料小海蜒（30克）花生米（140克）輔料椒鹽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小海蜒炒花生米的做法步...
大海蜒炒小蝦乾怎麼做，大海蜒炒小蝦乾的做法
食材明細主料大海蜒（85克）小蝦乾（85克）調料醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）大海蜒炒小蝦乾的做法步驟1、食材：大海蜒（已去頭去內臟清洗）、小蝦乾。2、起鍋倒油燒熱，已清洗好的大海蜒翻炒翻炒。3、然後，合入小蝦乾，加...
大蒜海蜒小素雞怎麼做，大蒜海蜒小素雞的做法
食材明細主料大蒜（70克）海蜒（60克）小素雞（125克）輔料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）大蒜海蜒小素雞的做法步驟1、食材：大蒜2、小素雞3、海蜒（已去頭去內臟淘洗）4、將大蒜洗淨、撈出。5、放在案板上切成段，待用...
海蜒湯麪怎麼做，海蜒湯麪的做法
食材明細主料麪條（80克）海蜒（25克）輔料葱花（適量）生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蜒湯麪的做法步驟1、材料：麪條、海蜒、葱花2、將海蜒去頭去內臟淘洗一下。3、燒鍋倒油燒熱，下入淘洗好的海蜒翻炒一下。4、...
紫菜小海蜒炒夜開花怎麼做，紫菜小海蜒炒夜開花的做法
食材明細主料夜開花（一根）小海蜒（適量）紫菜（適量）輔料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜小海蜒炒夜開花的做法步驟1、材料：夜開花（瓠子）、小海蜒、紫菜（已剪碎）2、將夜開花去皮、清洗一下。3、放在案板上切成...
小海蜒煮冬瓜怎麼做，小海蜒煮冬瓜的做法
食材明細主料冬瓜（345克）小海蜒（15克）輔料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小海蜒煮冬瓜的做法步驟1、食材：冬瓜（已清洗去皮切開）、小海蜒2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。3、接着，加適量的清水煮開、...
好吃的小海蜒炒花生米如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘小海蜒炒花生米，在超市裏看到小海蜒一下子就買了，別提有多開心了，雖然超市總是有，但是自己很少去超市，偶爾去也會忘了逛那些地方，好不容易看到，突然就餓了，餓...
海蜒炒絲瓜怎麼做，海蜒炒絲瓜的做法
食材明細主料絲瓜（2根）海蜒（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）海蜒炒絲瓜的做法步驟1、食材：絲瓜。2、海蜒（已去頭去內臟清洗）。3、將絲瓜去皮清洗一下。4、放在案板上切成滾刀塊。5、燒鍋倒油燒熱，下...
海蜒西葫蘆怎麼做，海蜒西葫蘆的做法
“海蜒,是一種海魚,身體很很小,成魚的時候最大不過小手指長並身體細於小手指.最鮮的時候是在幼魚時,身體很細如米粉,體長不超過二釐米,用來做湯或炒蛋都是超鮮超好吃的.”食材明細主料西葫蘆（一隻）海蜒（半兩）輔料小葱（一根...
海蜒炒花生米怎麼做，海蜒炒花生米的做法
食材明細主料海蜒（20克）花生（若干）輔料鹽（小半勺）油（若干）魚香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蜒炒花生米的做法步驟1、準備食材。2、開小火，加油。3、倒入花生米，翻炒至顏色變深，微開口，散發香味。4、加入海蜒，翻炒至海蜒變色。5...
海蜒魚炒西葫蘆怎麼做，海蜒魚炒西葫蘆的做法
“西葫蘆和這小海蜒魚一起炒，味道特別鮮美，清爽開胃，營養也好，而且做法簡單。”食材明細主料西葫蘆（一個）海蜒魚（1把）輔料鹽（少許）糖（少許）料酒（少許）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）海蜒魚炒西葫蘆的做法步驟1、準備好材，先...
香噴的炒海蜒如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘炒海蜒是一味很獨特的海鮮菜，也是一道人見人愛的家常菜。它是以海蜒為主要食材，食材簡單，市場上買的到，喜歡吃的朋友非常有口福，尤其沿海地區的朋友。炒海...
海蜒雪菜湯麪怎麼做，海蜒雪菜湯麪的做法
“今天是星期天，家裏的一大一小還在睡覺，用不着管他們的早餐，冰箱裏有食材給自己做了一份簡單早餐【海蜒雪菜湯麪】。吃完早餐以後再吃藥，然後再去睡個美容覺，是不是非常愜意哦！！！O(∩_∩)O哈哈~”食材明細主料海蜒（25克）雪菜（80...
美味的炒海蜒如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味的炒海蜒，這是一道十分美味的家常菜。海蜒是一種非常有營養的海產，含有豐富的蛋白質，對小朋友的發育非常有好處，對女性更年期骨質疏鬆也有很大的幫助...
海蜒炒夜開花怎麼做，海蜒炒夜開花的做法
食材明細主料夜開花（230克）海蜒（25克）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蜒炒夜開花的做法步驟1、材料：夜開花、海蜒2、將海蜒去頭去內臟淘洗一下，待用。3、將夜開花去皮、清洗一下。4、放在案...
腰果炒大海蜒怎麼做，腰果炒大海蜒的做法
“大海蜒，產自象山縣海域，鮮香味美，海蜒營養豐富，吃10克海蜒可趕上一杯牛奶，味道鮮美。。。”食材明細主料大海蜒（155克）熟腰果（90克）輔料醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果炒大海蜒的做法步驟1、食材：大海蜒（已去頭...
韭菜炒海蜒怎麼做，韭菜炒海蜒的做法
食材明細主料海蜒（一小盤）韭菜（一小把）輔料料酒（少許）生抽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒海蜒的做法步驟1、材料：海蜒、韭菜2、將韭菜洗淨、撈出。3、放在案板上切成段，待用。4、將海蜒去頭清洗一下。5...
海鮮味蛋炒飯的做法 海鮮味的蛋炒飯 海鮮味蛋炒飯怎麼做
“這盤黃色蛋炒飯雖説是海鮮味的，卻一點也看不到海鮮的影子，我並沒有放任何海產品，只是用了炸過大對蝦的油而已，濃濃的海鮮味依然是那麼的強烈，非常的好吃。”食材明細主料米飯（260g）輔料雞蛋（1個）配料蝦油（適量）葱花（適量）鹹甜（口...
海蜒冬瓜怎麼做，海蜒冬瓜的做法
食材明細主料冬瓜（390克）海蜒（30克）輔料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蜒冬瓜的做法步驟1、食材：冬瓜、海蜒2、將海蜒去頭去內臟淘洗一下，待用。3、將冬瓜去籽去皮清洗一下。4、放在案板上切成片。5、燒...
海蜒拌韭苔的做法 【温州】海蜒拌韭苔 海蜒拌韭苔怎麼做
“海蜒又名丁香魚、小銀魚。（幹）無論蒸煮、清燉、還是燒滷、煎炸都風味香濃，營養豐富。是名貴的小海魚，其個體雖小，聞之似丁香花味，體型似漁家女耳垂的金丁香，故雅名丁香魚。”食材明細主料丁香魚（適量）紅皮花生米（適量）韭菜薹（適...