誘人的素炒西蘭花如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 5.48K 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘主料 西蘭花 :240 胡蘿蔔 :1根 青椒 :1個 輔料鹽 :1匙 醬油 :1勺食用油 :適量 具體步驟 1.所有食材清洗乾淨,西蘭花掰小塊,胡蘿蔔切片,青椒掰塊。 2.燒熱水,西蘭花焯水後撈出控幹。 3.鍋裏倒油,炒胡蘿蔔。 4.胡蘿蔔炒到發軟加葱蒜末炒出香味。 5.加青椒炒出香味,加一匙一品鮮醬油。 6.放西蘭花繼續炒。 7.西蘭花是焯過水的稍微煸出就可以加一匙鹽翻炒。 8.大火煸幹水分就可以關火出鍋。烹飪技巧無 TAG標籤:西蘭花 素炒西蘭花 好吃 誘人 #