炒苤藍怎麼做,炒苤藍的做法 香飄網 熱菜 1.55W 大中小設置文字大小 “苤藍大多數的人都會涼拌但是我腸胃不是太好所以呢今天就改用炒的。” 食材明細主料苤藍 (1個)輔料姜 (1塊)蒜瓣 (5顆)小葱 (2顆)幹辣椒 (3個)雞精 (3g)鹽 (5g)生抽 (1勺)其他 (口味)炒 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)炒苤藍的做法步驟1、準備苤藍2、將外面的青皮去掉3、切成硬幣大小的厚度4、把辣椒大蒜姜葱如圖準備好5、鍋裏放油加入辣椒翻炒,待辣椒編出香味後加入姜蒜6、加入切好的苤藍翻炒均勻後蓋蓋燜2分鐘7、揭蓋加入鹽雞精生抽葱末翻炒均勻8、出鍋,享受美味吧小竅門去皮的時候一定要厚一點去掉苤藍外面的那一層筋不然會影響口感,烹飪時間以人口感為宜喜歡吃硬一點的可以不蓋蓋子直接翻炒兩三分鐘即可 TAG標籤:炒苤藍的做法步驟 炒苤藍的最正宗做法 炒苤藍 炒苤藍的做法 苤藍 炒苤藍怎麼做好吃 炒苤藍的家常做法 炒苤藍怎麼做 #