布丁的熱量高嗎，布丁減肥嗎

減肥一直是年輕人熱議和關注的話題，減肥的方法也是多種多樣、五花八門，小編最推崇的減肥方法是飲食減肥法。許多年輕人想減肥但未能如願以償，哪個環節出了問題呢？很有可能是你吃的食物不對造成的。布丁減肥嗎？布丁的熱量高嗎？一起來看看。

布丁大家都吃過吧，加入不同的食材，可以DYI出各種好吃的布丁，那麼問題來了，吃布丁能減肥嗎?布丁的熱量高不高呢?下面我們就來詳細介紹下!

一、吃布丁減肥嗎

零食的話長肉是肯定的,但是吃熱量高的東西就肯定長肉也不是那麼絕對,主要還是看個人把,比如説我的話不管怎麼吃都不會長肉,相反的不管怎麼不吃也都不會瘦,食物的熱量攝取之類的對我無效,除了運動我一點辦法都沒有,但是也有喝水都長肉的,所以還是得因人而異。布丁是高熱量食品這是肯定的,但是上個月美國才研究出,沒有任何一種食物或飲料是導致人肥胖的主因,所以食物方面的話,如果你不是一不吃某一種東西就馬上明顯地瘦下來的話,最好還是別把節食這件事太當回事,並沒有一種食物是絕對會讓你吃下去以後立刻長兩斤肉的。

二、布丁的熱量高嗎

大家都知道果凍的熱量很低，而且其脂肪和蛋白質的含量也很低，因此有很多人吃果凍減肥，那麼跟果凍有些相似的布丁熱量高嗎?

布丁與果凍的成分其實是大不相同的，布丁主要是由雞蛋、麪粉以及牛奶製成的，而果凍是由香精、色素、增稠劑製成的，幾乎沒有什麼營養價值，而布丁不僅營養價值高，其蛋白質和脂肪含量也不低，布丁的熱量大約為每100克170千卡，其熱量是果凍的2倍多，因此布丁的熱量還是很高的，但是現在市面上的布丁也有很多是用膠質物質凝固的，不僅口感差，而且營養價值也要低得多。

三、温馨提示

現在市面上的布丁之所以做的跟果凍很相似，那是因為其也是由果凍的增稠劑製成的，所以呈不透明果凍狀，這種布丁其實並不是正宗的布丁，其口感和味道跟果凍差不多，但是遠遠不及布丁的軟滑，事實上布丁是漿狀的，有牛奶的濃香味，因此購買的時候一定要注意辨別。

以上就是關於“布丁減肥嗎，布丁的熱量高嗎”的全部內容，相信大家看完之後對布丁有了一個更加全面的認識和了解。不過小編還是要提醒大家，減肥可不是一件容易的事，既不能過於依賴食物，也不能亂吃食物，要堅持鍛鍊，科學合理飲食方能見成效。