腰果不能和白酒一起吃，吃腰果的好處有哪些

堅果對於我們來説就像是一種休閒果，當我們沒事做的時候就會想要吃一些堅果。而腰果是我們經常會看到的一種堅果，受到很多人的喜愛。吃腰果的好處是很多，但是也不能吃的太多。

一、吃腰果的好處

任何食物都是有自己的營養成分在裏面的，當然腰果也不會例外。腰果不僅好吃，還具有豐富的營養，比如説腰果中含有維生素B1，且維生素B1的含量是很高的，平時的時候吃一些腰果還可以起到增強我們的食慾的作用，同時如果是比較偏瘦的人吃腰果也可以達到一定的增加體重的效果。

二、吃腰果的時候要注意什麼

1.有一些食物是不能跟腰果一起吃的，比如説白酒，現在有很多人都有飲酒的習慣，白酒在中國是非常受歡迎的一種酒，有些人就會習慣在喝白酒的時候拿腰果來做小菜，其實這樣是不對的。因為大部分腰果都是炒制，是屬於熱性的食物，如果和白酒一起吃的話，很可能會上火。另外，腰果也不可以和蛤蜊一起吃，蛤蜊中含有維生素分解酶，正好可以破壞掉腰果中含有的維生素B1，影響我們人體對腰果營養物質的吸收。

2.現在有很多人是過敏體質的，會對很多東西產生過敏，比如説有的人會對芒果過敏，而對腰果過敏的人數相對是比較多的，所以在食用腰果後產生過敏現象的，就千萬不要再吃腰果了。如果提前知道自己對腰果過敏的，就不要嘗試了。

3.如果是近期有拉肚子現象的，最好可以暫時先不吃腰果，因為腰果是比較油的，平時吃幾顆腰果就會感覺吃飽了。

吃腰果的好處雖然有很多，而且腰果中也有很多的營養元素，但是腰果中的油脂和脂肪含量是比較高的，所以我們在食用腰果的時候，一定要控制好量，千萬不要過量的食用腰果，並且一些不適合吃腰果的人千萬不能吃腰果。