雜蔬鱈魚貓飯糰的做法 雜蔬鱈魚貓飯糰—寶寶從此愛上吃蔬菜 雜蔬鱈魚貓飯糰怎麼做

“今天先來炒個家常的蔬菜飯，再來個模具造型下，最終的樣子非常可愛，味道也很贊，別看它小小個，超有營養哦，如果家裏有不愛吃蔬菜的寶寶，一起來試試吧。
各種蔬菜的營養不多説了，這飯裏還加了鱈魚，給飯增添了鮮味的同時還能給寶寶補充充足的DHA，促進大腦的發育。好看又有營養的飯糰，打開寶寶胃口的好夥伴！”

食材明細

• 其他 （口味）
• 炒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

雜蔬鱈魚貓飯糰的做法步驟

• 1、鱈魚切小塊，擠幾滴檸檬汁醃製一下去腥。

• 2、將胡蘿蔔切碎。

• 3、緊接着將蔬菜都焯一下，胡蘿蔔，西蘭花，娃娃菜葉熱水裏焯過後撈出來備用。

• 4、焯好後，我看胡蘿蔔還是有點大，再一次給它切切碎。西蘭花、娃娃菜葉也都切切碎。蔬菜的大小根據自家寶寶的咀嚼能力決定哦。

• 5、熱鍋倒一點油，倒入鱈魚，將鱈魚一邊炒一邊剷剷碎，看見鱈魚變色盛出來備用。

• 6、繼續放入胡蘿蔔炒。

• 7、炒30秒後加入米飯，柚子媽的熟米飯是大米、小米、藜麥三者煮成的。

• 8、米飯炒散炒香後將其餘蔬菜全部加入，再炒30秒。最後倒入炒好的鱈魚，翻炒均勻關火出鍋。

• 9、如果不造型，就可以開吃了。

• 10、下面來做幾隻小花貓海苔一片，模具1個，模具全都放入熱水中燙一下晾乾。

• 11、把底板放桌上，海苔放在底板上，用模具將五官壓出來備用。

• 12、五官壓好了，開始來做飯糰，底片放進去，飯用勺子盛進去，壓實後倒在盤子裏。

• 13、將貓的五官，鬍鬚都貼上。

• 14、看，一羣可愛的小花貓。這樣的飯糰，2個就夠寶寶的一餐了。

• 15、再來做一隻黑貓，用剪刀在海苔上剪出貓的輪廓，將海苔放入模具，接着放入米飯，壓出貓的形狀後將黑貓倒扣在盤子裏。

• 16、黑貓的五官是用芝士片壓出來的。

• 17、萌吧，做好後剛好來了2個寶寶，4隻眼睛直冒光，胖乎乎的爪子立馬伸過來了。

• 18、你手頭有什麼模具就用什麼模具，如果你的寶寶也喜歡這樣萌萌的造型，給我留言，我會出各種創意米飯的做法哦。

小竅門

本菜譜有配套視頻，在微信公眾號“yzmmfood”裏可查看，看我的菜譜有不明白的也來公眾號提問，裏面有營養師媽媽做過的500道寶寶營養餐哦，從此不再為寶寶吃啥而發愁。