準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘魚肉是富含蛋白質的,很有營養的,我每週都會吃一次魚,因為我覺得對身體健康有幫助所以我建議大家也要多吃一點魚還可以變聰明哦,這次買的昂刺魚,還有蘑菇一起做的昂刺魚蘑菇湯,營養是很全面的, 而且做出來的湯是非常的鮮美的,聞着都很好喝的樣子
主料
昂刺魚 :
三條 蘑菇 :
適量 輔料
葱 :
適量 姜 :
適量油 :
適量鹽 :
適量 胡椒粉 :
適量雞精 :
適量 具體步驟
昂刺魚洗淨
放鍋中煎一下
放葱姜炒香
加一碗水煮15分鐘
接着放洗好的蘑菇,加鹽,胡椒粉在煮10分鐘。
最後撒上雞精即可出鍋了。