香草龍利魚怎麼做,香草龍利魚的做法 香飄網 家常菜 1.4W 大中小設置文字大小 “龍利魚肉質細嫩營養豐富,屬於出肉率高、味道鮮美的優質海洋魚類。龍利魚其脂肪中含有不飽和脂肪酸,具有抗動脈粥樣硬化之功效,對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。它還特別適合作為整天面對電腦的上班族的眼部健康保健品。” 食材明細主料龍利魚 (120g)黑胡椒 (適量)蠔油 (兩勺)迷迭香 (適量)輔料洋葱絲 (40g)鹹香 (口味)烤 (工藝)三刻鐘 (耗時)普通 (難度)香草龍利魚的做法步驟1、龍利魚120克 黑胡椒適量 蠔油兩勺 洋葱絲40克 迷迭香適量2、將龍利魚洗淨切成小塊。3、加蠔油、黑胡椒、香草醃製8-10分鐘。4、錫紙鋪上洋葱,如入少許食用油。5、鋪上醃好的魚塊。6、方太烤箱上下火模式,預熱至200℃,包好錫紙,烤20分鐘即可。7、完成。 TAG標籤:香草龍利魚的做法 香草龍利魚的家常做法 香草龍利魚怎麼做 香草龍利魚怎麼做好吃 龍利魚 香草龍利魚的最正宗做法 香草 香草龍利魚 香草龍利魚的做法步驟 #