笨雞蛋的營養價值有哪些，笨雞蛋有什麼特點

雞蛋的營養價值非常高，是我們生活中非常常見的一種食材，有一種雞蛋叫做笨雞蛋，沒有吃過的朋友有些關心笨雞蛋有什麼特點，今天我們給大家簡單的介紹。

一、笨雞蛋有什麼特點

笨雞蛋是散養的雞生的雞蛋，也被叫做是土雞蛋，草雞蛋，這種雞平日裏是不會去吃人工合成的飼料的，都是吃自然的糧食，笨雞蛋和普通的雞蛋相比起來，個頭比較的小，一般一個雞蛋的大小是50克左右。笨雞蛋的顏色深淺不一樣，大小也不一樣，和普通的雞蛋比起來，看起來顏色比較的淺。

二、笨雞蛋的營養價值

1.笨雞蛋中的氨基酸含量非常的高，比我們日常生活中吃到的普通雞蛋高很多，而且氨基酸的組成結構都是對人體正常生長髮育非常有益的。

2.笨雞蛋中的卵磷脂含量也是非常的高，卵磷脂是保護肝臟保護大腦的一種非常重要的物質，還能夠益智健腦，調節新陳代謝，對於身體有非常多的好處，經常吃笨雞蛋的話，能夠調理人體的內分泌。

3.笨雞蛋中的膽固醇含量非常的低，是普通雞蛋的1/10左右。所以説適用的人羣非常的廣，能夠增強人體的免疫能力。

看了今天的文章介紹，大家對於笨雞蛋又有了一個非常全面的瞭解了吧，笨雞蛋是一種非常健康的食物，大家可以購買一些笨雞蛋回家裏吃。