答案讓你意想不到！，孕婦能喝新鮮椰子汁嗎

孕期是一個特殊的時期，所有的孕婦都只能小心翼翼，吃什麼不能吃什麼，都需要細細斟酌，涼性水果需要小心吃，大熱大補的食物也不敢多吃，高鹽高糖的食物也需要少吃，總之禁忌很多。那麼孕婦能喝新鮮椰子汁嗎？這種熱帶地區的水果對孕媽和胎兒有什麼影響呢？

椰子美味又營養，還能做成多道佳餚，準媽媽是否也饞了?這一熱帶典型的水果，孕婦能喝新鮮椰子汁嗎?答案是肯定的!椰子不僅對準媽媽有好處，也能給胎兒提供更多營養。

1、對準媽媽的好處

懷孕期間，孕婦的臉上難免會產生黑斑、雀斑。椰子粉所含的營養元素能避免黑斑和雀斑的產生，改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象，使肌膚美白;可促進膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細胞角質，增添肌膚光滑。所以孕婦經常吃椰子及喝椰子粉，可以讓自己更漂亮。

椰子含維生素和鉀、鐵等元素，適量食用有助於孕媽皮膚的改善之外，亦能提高機體抗病能力。體質偏寒的孕婦，可以吃一些熱性水果對抗體寒 孕婦經常食用椰子，還能更好的防治便祕，新鮮椰子及椰子粉能夠起到潤腸通便的作用，能給孕婦排除便祕帶來的不必要麻煩，保持心情愉快! 但椰子這種熱帶水果，體質偏熱的準媽媽不建議食用。

2、對胎兒的好處

椰子富含蛋白質、脂肪以及VB和VC，準媽媽適量食用對胎寶寶的神經發育有好處，豐富的維生素和鉀、鈣、鎂等礦物元素對胎兒的免疫力和代謝也有着莫大的益處。

二、孕婦喝椰子水的注意事項

1、市面上很多的椰子汁，添加了不少的飲料添加劑，過多食用不利於身體健康，所以建議孕媽們多喝新鮮的椰子水。

2、椰子水雖然營養價值較高，比較適合孕婦們食用，但是如果有高血壓、脂肪肝的孕媽們不建議飲用。

3、孕期要多吃水果，椰子屬於高熱量的水果之一，所以孕媽們不能過量喝太多，以免不小心長胖了喔。

4、新鮮的椰子營養更好，不少人買椰子回家後，不知道該如何開殼喝椰子水，建議先準備一個開椰器，找準椰子的軟眼，打開一個洞後就可以插吸管飲用了。

孕婦能喝新鮮椰子汁嗎，答案是肯定的。椰子的營養價值比較高，尤其是新鮮椰子汁，可以確保食物的健康，沒有添加劑。處在孕期的孕婦容易上火導致便祕，而新鮮椰子汁可以潤腸通便，正適合孕婦吃，並且椰子對胎兒也有莫大的好處。但是吃什麼東西都需要適量，大家認為呢？