答案一定讓你想不到，減肥期間能吃煎餅嗎

提起煎餅，想必很多人都並不陌生吧。煎餅是由糧食做成的，不僅吃起來很好吃，而且還很有營養。煎餅的吃法很多，無論怎麼吃味道都是超級棒。但是對於減肥的人來説可能就會問了，減肥期間能吃煎餅嗎。那麼，減肥期間可不可以吃煎餅呢，一起來跟小編看看吧。

一、減肥期間能吃煎餅嗎

減肥期間是可以吃煎餅的。我們都知道煎餅是由小米或是其他粗糧製作而成的。粗糧裏的膳食纖維是非常豐富的，並且它的營養也是相當豐富的。雖然叫煎餅，但是製作過程中並不是用油煎炸出來的，而且薄薄的一層，所以煎餅裏的熱量以及脂肪的成分都是比較低的，減肥期間吃煎餅不但能填飽肚子滿足味蕾還能促進消化。

二、煎餅的吃法推薦

1.東北煎餅盒子

需要的材料：煎餅、雞蛋、韭菜、食用油、火腿、食用鹽、五香粉、粉條。

製作方法

(1)買回來粉條放入清水中浸泡軟待用。

(2)把泡好的粉條放入熱水裏煮熟撈出過涼待用。

(3)韭菜洗淨切碎放入盆中、火腿切成火腿碎放入盆中、粉條切碎放入盆中。

(4)雞蛋放入碗中打撒，再取一個放入食用油燒熱，把雞蛋液放入鍋中攪拌至成熟關火即可。

(5)鍋中的雞蛋碎晾涼以後放入盆中，加入五香粉、雞精、食用鹽攪拌均勻。

(6)取一張煎餅，放入韭菜餡幷包好。

(7)取平底鍋並刷上一層油，放入包好的煎餅，煎至金黃成熟即可。

2.煎餅包菜

需要的材料：煎餅、黃瓜、生菜、雞蛋、食用油、香葱、蝦醬。

製作方法

(1)雞蛋打入碗中並用筷子攪散。

(2)取一個鍋加入食用油燒熱，加入雞蛋液翻炒。

(3)鍋中加入蝦醬翻炒後再加入適量清水小火翻炒。炒制湯汁收幹即可關火。

(4)生菜洗淨待用，黃瓜洗淨後切成黃瓜條待用，香葱洗淨後待用。

(5)把煎餅平鋪在砧板上，放入雞蛋醬、生菜、黃瓜條、香葱捲起來即可享用。

減肥期間能吃煎餅嗎，相信通過上文的介紹您一定知道答案了。煎餅雖然熱量比較小，含有的脂肪相對也很低，但是在減肥期間吃煎餅還是要控制食量的，不要肆無忌憚的吃，這樣很可能會破壞減肥計劃，正在減肥的小夥伴一定要注意。