答案你一定想不到，減肥可以喝茶嗎

茶是生活中人們熟知的飲料，無人不知無人不曉。茶葉取天地之靈氣，吸日月之精華。茶葉藴含的營養是相當豐富的，人們喝茶的好處也非常多。對於減肥的人來説，可能比較關心減肥可不可以喝茶了。那麼，減肥可以喝茶嗎，我們一起來看看吧。

一、減肥可以喝茶喝

減肥的期間除了正常的飲食以外，是可以適當喝茶的。可以選擇喝一些綠茶、普洱茶來喝，不僅可以解饞而且對減肥還有好處。

二、減肥食譜推薦

1.蔬菜沙拉

需要的材料：西紅柿、黃瓜、青椒、色拉油、食用鹽、檸檬汁、蜂蜜

製作方法

(1)西紅柿洗淨後切成塊、黃瓜洗淨後切成黃瓜片、青椒洗淨後切成塊待用。

(2)取一個大碗把所有食材放入碗中，並加入食用鹽、色拉油、檸檬汁和少量蜂蜜攪拌均勻即可。

2.蔬菜雞胸肉

需要的材料：雞胸肉、玉米粒、胡蘿蔔、青椒、食用鹽、胡椒粉、雞精、食用油、澱粉、大葱

製作方法

(1)雞胸肉洗淨切成小丁待用。胡蘿蔔去皮後切成小丁待用。青椒洗淨後切成小丁待用。

(2)取一個空碗放入雞胸肉和少量澱粉用手抓勻以後醃製一會。大葱洗淨切成葱花待用。

(3)取一口鍋，鍋中放入食用油，燒熱後把雞胸肉放入鍋中翻炒均至變色。

(4)鍋中加入葱花繼續翻炒，再加入胡蘿蔔丁、青椒丁、玉米粒繼續翻炒。

(5)鍋中加入少量清水大火煮燉一會。

(6)當鍋中湯汁收幹，加入食用鹽、雞精、胡椒粉炒均勻出鍋即可。

3.清蒸秋葵

需要的材料：秋葵、泡椒、金針菇、臘肉、白糖、食用鹽、生抽

製作方法

(1)秋葵和金針菇洗淨，將秋葵放入熱水中焯燙一會待用。

(2)取一個盤子，放入秋葵和金針菇。

(3)取一塊臘肉切成均勻的薄片，放在金針菇上面。

(4)再取適量的泡椒放在臘肉片上面。

(5)取一個空碗，加入白糖和食用鹽、生抽攪拌後澆在食材上面。

(6)取一個蒸鍋大火燒開後，把盤子放入鍋中蒸熟即可。

減肥可以喝茶嗎，相信通過上文的介紹您一定知道答案了。無論喝什麼茶，減肥一定要科學合理的減肥，不要盲目。減肥其實是一件漫長的過程，對於減肥的人羣來説千萬不要心急，而且要持之以恆。