你一定想不到，火龍果吃了會長胖嗎

火龍是一種很有營養的水果，大家都很喜歡吃。現在生活好了，身邊總有人嚷嚷着減肥。減肥的朋友在減肥期間都會糾結所吃的食物會不會變胖，而且吃的每樣東西都是小心翼翼的。那麼，火龍果吃了會長胖嗎，我們一起來看看吧。

一、火龍果吃了會長胖嗎

火龍果的營養豐富，火龍果熱量很低而且纖維很高。人們吃了火龍果更容易增加飽腹感，這樣就減少了其他食物的攝入量。適當的吃火龍果不宜長胖，而且還會對減肥有好處。

二、火龍果減肥什麼時候吃最好

1.午餐後

午餐對我們很重要。我們在午餐後食用火龍果可以更好的補充營養，讓下午的經歷充沛。並且吃火龍果有飽腹感，並且可以避免食物轉化成脂肪，從而起到了減肥的效果。

2.晚飯後以後睡覺之前

火龍果裏含有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動。在睡前吃火龍果可以起到很好的減肥效果。這裏説的睡覺之前是指臨睡覺大概四個小時左右，當然晚上九點之前最好不要進食了，會給腸胃帶來負擔。

三、火龍果西米露減肥食譜做法

需要的材料：西米、火龍果

製作方法

(1)首先把西米用水沖洗一下。西米要放在水中快速的沖洗，否則很可能會融掉。

(2)鍋中水燒開，把西米倒入鍋裏，看到中間有硬心的時候撈出放入冷水中浸泡一下。

(3)鍋中水再次大火燒開，把西米再次倒入鍋中，煮至透明的成熟狀態。

(4)把西米放入碗中待用。把火龍果去皮，切成小塊放入西米的碗中攪拌均勻即可。

(5)如果覺得沒味道可以少量添加冰糖調味。

火龍果吃了會長胖嗎，通過上文的介紹您一定知道答案了。火龍果雖好，但不是每個人都可以吃的。火龍果性涼，所以經常腹瀉或是四肢乏力等人羣不宜吃火龍果，並且在經期的女性最好不要吃火龍果，以免造成行經不暢。