你一定想不到，吃黃瓜可以減肥嗎

黃瓜是生活中人們餐桌上經常都會吃到的食物，想必大家都相當熟悉了。黃瓜不僅營養豐富而且吃起來味道也很好，所以很多人都很喜歡。聽説吃黃瓜可以減肥，所以好多胖子都開始吃黃瓜了。那麼，吃黃瓜可以減肥嗎，下面讓我們一起來看看吧。

一、吃黃瓜可以減肥嗎

黃瓜吃起來味道清新，而且生吃熟吃都可以，並且做法很多。黃瓜的營養豐富，含有蛋白質和其他的營養物質，我們吃黃瓜可以很好的補充黃瓜中的營養。黃瓜的水分充足，而且熱量比較低，所以只要烹飪方法正確，不額外添加熱量較高的食材，經常適量的吃黃瓜是可以減肥。

二、黃瓜的做法推薦

1.雞蛋炒黃瓜

需要的材料：黃瓜、雞蛋、食用鹽、胡蘿蔔、食用油、香葱。

製作方法

(1)黃瓜洗淨後切片待用，胡蘿蔔洗淨去皮切片待用。

(2)雞蛋打入碗中攪散後待用，香葱洗淨後切葱花待用。

(3)取一口鍋放入食用油並燒熱，把雞蛋放入鍋中翻炒至凝固。

(4)鍋中加入胡蘿蔔片翻炒至變軟，加入黃瓜片、葱花翻炒均勻。

(5)鍋中加入食用鹽翻炒均勻出鍋即可。

2.涼拌黃瓜

需要的材料：黃瓜、醬油、大蒜、辣椒油、蜂蜜、熟花生米。

製作方法

(1)黃瓜洗淨後用刀拍幾下，切成小塊放入盆中待用。

(2)大蒜切成蒜末放入盆中待用。

(3)取適量的醬油、辣椒油放入盆中，再取一勺蜂蜜放入盆中。

(4)把熟花生米放入盆中攪拌均勻後即可食用。

3.黃瓜炒肉

需要的材料：黃瓜、醬油、食用鹽、食用油、雞精、豬肉、大葱。

製作方法

(1)黃瓜洗淨切片待用，大葱洗淨切葱花待用，豬肉洗淨後切成肉片待用。

(2)取一口鍋放入食用油，把豬肉放入鍋中翻炒至變色。

(3)鍋中加入黃瓜片、葱花翻炒後，加入醬油、食用鹽、雞精翻炒均勻出鍋即可。

吃黃瓜可以減肥嗎，相信通過上文的介紹您一定知道答案了。吃黃瓜減肥的方法最好是直接啃，或是榨成黃瓜汁食用，這樣不會攝入其他的油脂，而且口感也很好。生活中黃瓜的吃法很多，可以用來醃黃瓜或是做成黃瓜湯來食用，無論怎麼吃味道都是極好的。