營養沙拉的做法的餐飲精選

“日常接觸得最多的沙拉是水果和蔬菜沙拉。今天介紹的這款沙拉是用土豆、雞蛋、青瓜和火腿腸製作，粉粉的材料、脆口的青瓜與沙拉醬的香甜味“勾兑”在一起，葷素搭配，既有沙拉的風味，又有主食的感覺。再來一碗羅宋湯，完美！”...

“紅薯類的無論什麼顏色的，對是非常健康營養的食材，據科學家研究紅薯有抗癌的功效，尤其是紫薯，富含花青素，有很強的抗氧化功能。這是沙拉是用了白瓤的紅薯和紫薯兩種搭配的，又添加了玉米粒和蔓越莓，口感豐富，營養全面，是名副其...

説起沙拉醬，大家肯定都不陌生，雖然它不是來源於中國。但是，對於沙拉醬是否有營養價值，大家卻是各有各的見解。在我們的生活中呢，沙拉醬的食用頻率還是比較高的，一直呈增長的趨勢，有的人在食用中還存在擔憂。下面，我就為大家講...

食材明細主料生菜（適量）葡萄（適量）桃子（適量）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果沙拉的做法步驟1、生菜洗乾淨，用手撕，擺在最下面；桃子隨意切，放在中間，葡萄對半切，撒在邊上。2、淋上沙拉醬，個人比較喜歡丘比的香...

“平時吃的東西太過油膩，每週抽出兩頓飯讓自己的腸道放鬆一下。簡單省事但卻營養美味還清腸瘦身哦！~”食材明細主料西蘭花（100g）大蝦（60g）捲心生菜（50g）紫甘藍（50g）玉米粒（100g）輔料芝麻沙拉醬（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時...

“沙拉是英語Salad的譯音，我國北方習慣譯作“沙拉”，上海譯作“色拉”，廣東、香港則譯作“沙律”，主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。”食材明細主料蘋果（2個）輔料沙拉醬（三勺）鹹甜（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果...

“如果點菜體現一個人的決策力，那麼燒菜則可看出一個人的決策力+執行力+創造力!”食材明細主料土豆（2個）胡蘿蔔（1個）紅腸（適量）豌豆（適量）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）營養低脂土豆沙拉的做法步驟1、...

夏天的氣候比較炎熱酷暑，高温的天氣使人心情煩躁鬱悶，所以在夏季大家要多吃一些清涼或者清熱解毒的食物，這樣可以緩解身體的燥熱，同時還可以補充身體所需的營養。所以水果沙拉就很受歡迎，各類水果搭配再加上爽口的酸奶簡直...

“這款少拉你可以吃很多，但不會胖人，又有足夠的營養”食材明細主料黑木耳（適量）西蘭花（適量）PEACANNUTS（適量）輔料辣椒油（少許）配料鹽（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦身營養沙拉的做法步驟1、熱水燙木耳和本蘭花，這一步...

“一聽這道菜名，大多數朋友可能會以為是把牛油果和香梨切丁，然後用沙拉醬拌成的，NONONO！牛油果其實是最近才開始吃的，它豐富的營養價值大家可以自行網補哈，前陣子用它做了奶昔，口感不錯，今天我用它來做一道清甜爽口的沙拉。這...

水果和蔬菜都是我們平時吃的比較多的食物，因為水果和蔬菜當中都含有非常豐富的維生素，微量元素以及礦物質元素，對我們的身體很好，而且膳食纖維素對我們的身體可謂是益處多多。減肥人士都是喜歡將水果和蔬菜放在一起做沙拉...

“日常的食材，簡單的操作，也能做出美味，那是因為有了它——丘比焙煎芝麻沙拉汁。”食材明細主料西紅柿（半個）西蘭花（三分之一個）生菜葉（三片）熟雞蛋（一個）輔料丘比焙煎芝麻沙拉汁（25毫升）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養滿分...

每個人都有自己最愛吃的一種水果，有的人喜歡最愛吃櫻桃，有的最愛吃芒果，還有人最愛吃榴蓮，小編最喜歡吃的是獼猴桃，因為它特別適合女性，不管是你想減肥，想去皺紋，想美白，它統統都可以幫助你，你有什麼理由不喜歡它呢？特別是小朋友...

“很簡單的菜，但營養確實很豐富，也很爽口。”食材明細主料紫甘藍（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料沙拉醬（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜沙拉的做法步驟1、全部食材2、紫甘藍切絲，儘量要切的絲一點3、胡蘿蔔切絲4、...

“營養沙拉麪包丁，主要食材為蝦仁、蘆筍、生菜、麪包，還要小番茄。營養最全面，蝦仁營養豐富，含有豐富的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍。低熱量，口感清爽，易消化。蘆筍含有豐富的維生素A、微量礦物質硒、鐵、錳、鋅，葉...

“現在天冷了都不愛起牀了，做早點也沒有那麼積極了，不過要是有材料10分鐘課可以做出美味有營養的早點出來。”食材明細主料土司（2片）絲狀馬蘇裏拉奶酪（適量）輔料鵪鶉蛋（2個）線椒（1根）香菇（1個）洋葱（1片）配料焙煎芝麻沙拉汁（2湯勺）沙拉...

“原菜單來自丘比官網：營養滿分清爽沙拉/一道適量是否營養全面，關鍵要看食材搭配是否豐富，合理，這道沙拉除了有富含維生素的各種蔬菜以外，更添加了煮蛋，增加量蛋白質的營養成分，真正的是一道營養滿分沙拉哦！”食材明細主料西...

今天做一個非常好吃的土豆沙拉，先將土豆蒸熟壓成泥，再搭配蔬菜和沙拉醬攪拌均勻，如果有蛋黃醬也可以加一點，一道很快手的美食就完成了，非常適合解饞或者做主食。也可放冰箱放涼再吃，就成為一道夏日清涼美食了。主料土豆：2個...

準備時間:7分鐘　　　　烹飪時間:7分鐘主料巴氏奶：各一份輔料具體步驟1.親，準備好食材！！2.把水果皮除去，建議親們去皮的時候注意一下，把皮切厚點，獼猴桃中心部位我是除去了，這樣好看3.把酸奶從冷凍櫃...

“近年來，一種“生吃”的時尚在我們的餐桌上漸漸流行，生吃，可以原汁原味的保留食物的營養。其中，沙拉是最常見也最容易製作的，製作沙拉一般以蔬菜為首，蔬菜不僅營養豐富，其中不少品種還有藥用和保健價值，有多種營養素和天冬鹼...

“雖然已經立冬了好些天，但福建的天氣依然很暖活，秋冬交替的季節，這樣不冷不熱的日子，是我最喜歡的。因為氣温舒適度過好，和以往不同的是最近一直在向起牀困難户靠攏，温暖的被窩實在是讓人念念不捨，鬧鐘響了一遍又一遍，多想假...

“沙拉制作簡單，但是要想好吃有營養健康的沙拉卻很難。養生沙拉選擇是的新鮮的秋葵、聖女果、還有膠原蛋白豐富的的水晶豬皮凍。再配上蛋黃醬，拌一拌就可以很美味的吃。秋葵具有蔬菜之王的稱號，營養豐富堪比人蔘，口感爽滑...

食材明細主料沙河粉（18條）黃瓜（0.5條）豬肉（2塊）雞蛋（2個）輔料料酒（2勺）鹽（0.9勺）油（1.4勺）孜然粉（0.2勺）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養沙河粉的做法步驟1、提前把沙河粉用冷水泡大概要十到二十分鐘。2、把豬肉洗淨後切片用半...

“這款麪包做法是取自雜誌上滴廣告，但它的造型是可愛的海綿寶寶，臨時家裏沒那些材料，就選做了這個簡單的【冏冏】的造型，看着也蠻可愛的。但是小子問我為什麼冏冏的眼睛會有往上揚的，冏冏的眼睛不都是向下的嗎？字都是這莫寫...

“今天的這款沙拉加了煮蛋，添加了蛋白質，更營養哦！”食材明細主料西紅柿（1個）水煮蛋（1個）生菜（2片）西蘭花（適量）輔料丘比焙煎芝麻沙拉汁（1袋）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養滿分清爽沙拉的做法步驟1、原料。2、西蘭花焯水後...