營養早餐三明治的做法步驟的餐飲精選

“菜鳥初學，希望各位大蝦們多多指教~~”食材明細主料土司（適量）輔料生菜（適量）雞蛋（適量）黃瓜（適量）火腿（適量）西紅柿（適量）配料沙拉（適量）奶酪（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐三明治的做法步驟1、準備材料：奶酪片，沙...

“為了讓早餐營養全面，肉、蛋、奶、蔬菜都要吃，所以做三明治吧，想吃什麼夾什麼！”食材明細三明治主料全麥麪包片（4片）雞蛋（1個）胡蘿蔔（半根）青椒（半個）培根（2片）三明治輔料橄欖油（少許）番茄醬（適量）黑胡椒（適量）馬蘇裏拉奶酪碎（適量）藍莓酸...

食材明細主料黃油麪包（2塊）雞蛋（2個）輔料黃瓜（半截）火腿（1只）調料鹽（小半匙）油（1匙）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）早餐三明治的做法步驟1、切片。2、切絲，放入盤中備用。3、火腿切片。4、鍋中刷油。5、倒入雞蛋。6、蛋變成這個...

“今天的早餐組合是：肉腸奶酪三明治，糖拌西紅柿，牛奶。一看就知道，這重點肯定是在三明治上面。三明治有很多種，開放式三明治，冷食三明治，熱合三明治。它們各自都有優缺點。開放式三明治的配料可以很豐富，但不方便攜帶，適合在家...

食材明細主料麪包片（2片）輔料火腿（幾片）生菜（一片）胡蘿蔔絲（適量）雞蛋（一個）油（適量）沙拉醬（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）簡易早餐三明治的做法步驟1、鍋中放一點點油，雞蛋整顆打入，胡蘿蔔絲放入鍋中煎熟2、生菜切絲3、火腿...

“早上其實時間很短暫，可以在幾分鐘內做出美味營養可口的早餐，三明治搭配牛奶或一杯鮮榨果汁蔬菜汁都是很不錯的選擇，大人孩子都愛吃，省時省力還營養可口！”食材明細主料麪包片（2片）牛奶（2杯）輔料火腿腸（2根）黃瓜（1根）番茄醬（適量）酸...

“你有吃早餐的習慣嗎。。。我沒有。不過正在改過中。。。早餐吃得好真的可以讓一天的心情和精神都加倍的好起來。這款早餐還是【九陽】活動時候做的呢，也是我家閨女最鍾愛的早餐之一。三明治中我夾入了金槍魚沙拉醬和...

食材明細主料吐司（適量）雞蛋（適量）輔料牛板筋（適量）香腸（適量）沙拉醬（適量）微辣（口味）烘焙（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）三明治的做法步驟1、備好香腸切片牛板筋一袋2、電餅鍋加熱將雞蛋香腸麪包片放入其中待雞蛋邊有焦感時將雞蛋放在面...

早餐是我們生活中必不可少的一部分，從中醫學角度來講，早上的我們需要補陽氣。所以我們的早餐一定要吃好。同時，早餐的種類有很多種，有的人喜歡吃麪條，喝粥;而有的人則喜歡吃一些比較方便快捷的食品，比如麪包，三明治之類的。...

“三明治是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和奶酪、各種調料製作而成，吃法簡便，廣泛流行於西方各國。經典蛋奶吐司，用最簡單的材料復刻最經典的味道。做成三文治，簡單又方便~”食材明細主料高筋麪粉（300克）雞蛋（90克）黃...

“三明治配西瓜胡蘿蔔汁”食材明細主料麪包（兩片）西瓜（適量）輔料火腿（一根）番茄（半個）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）早餐三明治的做法步驟1、先煎雞蛋和火腿腸，黃瓜切片2、番茄和胡蘿蔔切成丁放入豆漿機選擇蔬果鍵。3、...

“三明治是家庭最常見的早餐之一，方便快手，營養健康。準備幾片吐司片，搭配各種餡料，可以直接吃，也可以煎着或者烤着吃，用上一點點小心思，便可以迎接美好的每一天。今天這款加了熱狗的三明治卷，是專為無肉不歡的兒子做的，有東菱...

食材明細主料山藥（適量）紅薯（適量）切片面包（適量）輔料蛋（適量）培根（適量）芝士片（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥三明治早餐的做法步驟1、將山藥和紅薯切塊上鍋蒸15分鐘看下筷子可以插入即可。2、將叉子搗碎...

“説起三明治很多人都是喜歡的，但有的人會説家裏沒有多士爐怎麼做啊？其實這個很簡單，只要一口平底鍋就能搞定，不信？那你們往下看吧。”食材明細主料雞蛋（2個）切片面包（4片）火腿（2片）輔料橄欖菜（適量）食用油（適量）其他（口味）烘焙（工藝）十...

“今天給大家分享一款超級快手的早餐三明治，材料和做法都超級簡單。並且可以根據個人愛好進行食材的搭配，緊張的工作日來一份這個再合適不過了。”食材明細主料吐司（2片）雞蛋（1個）輔料番茄（2片）生菜（2片）沙拉醬（適量）肉鬆（適量）酸甜...

“早餐重要性不言而喻。拒絕油膩，健康營養的早餐對一天的生活至關重要。我們要倡導粗糧，營養均衡。”食材明細主料全麥切片面包（兩片）雞蛋（一顆）蒜香火腿腸（數片）紫甘藍（適量）輔料鹽（適量）食用油（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單...

“一日之計在於晨，早餐一定要吃好，才能開啟能量滿滿的一天！今天早餐用香芋味吐司做了一個營養三明治，有吐司補充碳水，有蔬菜補充維生素，蛋和芝士可以補充蛋白質和鈣，再搭配一杯五穀豆漿，營養滿滿，開啟美好的一天！”食材明細主料...

“簡單，美味，營養，便攜……是一款上班族的簡易又營養的早餐。”食材明細主料麪包片（適量）輔料雞蛋（適量）蔬菜（適量）火腿（適量）奶酪片（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）簡易三明治的做法步驟1、取麪包片一片。2、煎雞蛋。3...

食材明細主料白土司（2片）輔料雞蛋（1個）火腿（1片）芝士（1片）配料油（適量）沙拉醬（適量）花生醬（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三明治的做法步驟1、準備好時是有的食材2、午餐肉切片下鍋煎熱撈起待用。3、雞蛋打散攤成薄餅4、切...

“分享一個快手早餐，幾分鐘就能做好端上桌，孩子還特別愛吃，多睡一會兒也沒有關係啊。熱合形三明治，表皮脆，餡心熱，適合冬季，當然了，其它季節也照樣可以吃啊。實話實説，熱合三明治唯一缺點是蔬菜有點少，不及冷拼三明治放菜多，我們...

“喜歡吃切片面包，自己做的草莓醬用完了。家裏有好多食材可以做三明治，開始疊羅漢啦。。。”食材明細主料切片面包（三片）西紅柿（1個）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）火腿（適量）早餐奶酪片（一片）雞蛋（一個）青菜（一片）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡...

“我這個人比較貪，吃什麼都喜歡餡多一點，包括三明治。可是店裏買來的料可想而知，所以自己動手做唄，這樣比買來的還更新鮮！這就是我們今天的早餐了，水果三明治和香煎饅頭，饅頭的步驟以前發過就不説了，想做的童鞋可以去菜譜裏看...

食材明細主料牛奶吐司（適量）輔料培根（適量）雞蛋（適量）黃瓜（適量）生菜（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三明治的做法步驟1、黃瓜切薄片，雞蛋搗散煎熟、培根煎熟。2、取三片牛奶吐司切掉四周顏色較深的部分，放一片切好的吐...

“營養早餐三明治好吃又營養，減脂期必備！”食材明細主料鮮吐司（爸爸糖）（2片）土豆（1個）胡蘿蔔（1根）雞蛋（1顆）輔料火腿丁（適量）黃瓜（1/2根）洋葱（1/2個）調料食鹽（適量）黑胡椒（適量）沙拉醬（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三明治早餐便當的...

“三明治營養豐富,能量含量不低,能補充人體所需能量,是不錯的早餐，搭配玉米和牛奶更加完美。”食材明細主料麪包片（兩片）雞蛋（1個）火腿片（3片）輔料生菜（1片）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）早餐三明治的做法步驟1、生菜葉...