涼伴的餐飲精選

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料芹菜：200g輔料杏仁：50g鹽：5g花生：50g香油：5g具體步驟1.芹菜去葉切成小丁,燙兩三分鐘撈出2.花生用花椒水煮軟3.杏仁是買袋裝的,倒出一半就行4.把花生同杏仁...

準備時間:26分鐘　　　　烹飪時間:36分鐘涼伴茄子是一款製作起來非常簡單的菜餚，也是非常容易來烹飪的，對於沒什麼烹飪技巧的朋友們，你可以好好體驗一下這款菜餚。沒有吃不胖的瘦子，只有不會吃的...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘夏天到了，我最喜歡吃的就是涼拌菜，涼拌肉之類的我個人覺得很油膩，我特別喜歡吃涼拌素菜，今天我要做的就是家常涼伴三絲，成品的顏色很好看的哦，看着都特別有...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃花菜：50輔料生抽：10辣椒油：10芝麻油：5鹽：3具體步驟1.材料:黃花菜2.加水泡黃花菜3.黃花菜倒入開水鍋裏,焯水,煮熟4.撈起燙熟的黃花菜5.倒出辣椒醬裏的辣...

茄子是一種很平常的家常菜，很多人都喜歡吃茄子。不僅僅因為茄子是綠色食物，更因為它是含有豐富的營養物質。對人體的身體健康有好處。那麼，對於涼伴茄子的做法大全，你知道多少呢？現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。涼...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼伴三絲是用金針菇、胡蘿蔔和黃瓜三種主要的原料加工製作而成的，胡蘿蔔中含有大量的對人體有益的營養成分，黃瓜則具有排毒養顏的好功效，金針菇則含有豐...

食材明細主料白蘿蔔（適量）輔料辣椒（適量）胡蘿蔔（適量）蒜（適量）配料鹽（適量）味精（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼伴白蘿蔔的做法步驟1、準備好蒜、辣椒、白蘿蔔、胡蘿蔔。2、把胡蘿蔔切絲。3、白蘿蔔切絲。4、辣椒切絲、...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘夏天到了，是不是該讓這個夏天有點與眾不同呢，那麼就自己來做點涼拌吧，涼拌不僅僅味道好，根據自己的口味進行添加和調配可以讓涼拌到達味蕾的不同體驗呢，這...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豆腐乾：100豆芽：100黃瓜：300輔料陳醋：10鹽：5蒜蓉：20芝麻油：5具體步驟1.豆芽燙兩分鐘撈起來2.黃瓜切片3.豆腐乾切條形4.擦些蒜蓉5.把三種菜放在一起6.放...

準備時間:36分鐘　　　　烹飪時間:22分鐘涼伴茄子是一款非常好吃的，是一款特別適合夏天來食用的菜餚。你們在炎熱的夏天，可以簡簡單單地製作一款這樣的菜餚，也是特別棒的。喜歡吃涼拌菜餚的朋友...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘夏天到了，吃涼拌的時候到了，剛好家裏面屯了有多的木耳，於是自己嘗試着做了一道涼拌：涼伴木耳洋葱。味道還挺不錯的呢。下飯和配粥都挺不錯的呢，無聊的時候...

慢慢的轉入夏季了，天氣也比較炎熱，對吃東西的慾望也就下降了，而且容易上火，今天就準備學習涼拌魚腥草的做法。做法簡單，又不油膩，而且還有下火的效果，那麼今天就來看看涼拌魚腥草怎麼做吧，這款涼拌魚腥草的做法有很多，看看你就...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料祖名豆腐一盒：適量皮蛋：1個鹹鴨蛋蛋黃：1個香油：少許鹽：2g雞精：少許輔料具體步驟1.豆腐盒的四個腳剪一個小口，把包裝膜撕去，輕輕拉伸盒子的四個邊，把盤子扣在盒...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料幹黑木耳：50幹黃花菜：10輔料鹽：適量雞粉：適量蒜沫：適量芹菜：適量紅野山椒：適量香菜：適量油：適量花生醬：適量芝麻油：適量具體步驟1.幹黃花菜和黑木耳用熱水泡開...

食材明細主料黃花菜（適量）輔料芹菜（適量）胡蘿蔔（適量）配料鹽（適量）味精（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼伴黃花菜的做法步驟1、準備好芹菜、胡蘿蔔、芹菜。2、芹菜切段。3、把芹菜和黃花菜放開水鍋中燙一下...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆腐乾：150黃瓜：150輔料香油：3葱花：10鹽：3陳醋：3具體步驟1.壽陽豆腐乾2.豆腐乾切長條3.切些黃瓜4.切些葱花5.全部材料放入大碗裏,加香油,鹽,陳醋攪均勻6.成...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮮香菇：5朵雞腿：1只豌豆莢：1杯蘿蔔泥：1大匙白芝麻：少許鮮美露：2大匙檸檬汁：1/2個醋：1小匙輔料具體步驟1.)香菇去蒂、洗淨擦乾置入烤盤，烤熟切絲備用。2.)雞腿...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘好吃的涼伴腐竹，加之醬油、醋、香油等配料相拌做成。它可以是一道下酒菜，也是夏日消暑的美味涼菜，受到朋友們的一致好評。不但顏色漂亮，而且營養豐富，口感...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘炎熱的夏天最適合來一碗涼伴油潑白蘿蔔絲，清涼一夏。相信很多人都知道，中國人的智慧是深不可測的，就那簡單一種食材一一絲瓜來説，就有炒絲瓜，蒸絲瓜，絲瓜釀...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮮香菇：5朵雞腿：1只豌豆莢：1杯蘿蔔泥：1大匙白芝麻：少許鮮美露：2大匙檸檬汁：1/2個醋：1小匙輔料具體步驟1.香菇去蒂、洗淨擦乾置入烤盤，烤熟切絲備用。2.雞腿洗...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼伴素火腿這道菜特別適合夏天吃，不油膩又清爽，只要將做好的素火腿放到蒸籠裏蒸半個小時左右就可以取出來，然後切成想要的形狀，在素火腿的表面抹上香油就...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料涼皮：250麪筋：100黃瓜：150輔料芝麻醬：適量大蒜：10瓣(按個人喜好)醋：適量鹽：按個人口味味精：推薦少量辣椒油：少許香油：可不放涼白開水：備用具體步驟1.黃瓜擦...

“不知不覺間已進入二伏天，北京高温天接連不斷，家中、辦公室日日空調開着，仍覺得燥熱難耐。食慾自然也開始萎靡不振，涼拌菜不是夏日的專屬，但一定是夏天最受歡迎的開胃、下飯小菜。有時候懶惰，常常下班就去隔壁超市打包一點...

平常在外面下館子，喝酒都會必點一道涼拌花生米，然而在大排檔裏恰巧流行這樣一句話：”不吃涼拌花生米，喝酒是沒有靈魂滴“。不知道你們是不是跟我一樣在外頭下館子喝酒喜歡點涼拌花生米呀，是的話，那我就教你們做涼拌花生米，保...

“早餐來碗麪條、拌個葱花雞蛋！早餐吃飽飽”食材明細主料雞蛋（3個）肉餡（適量）輔料葱花（適量）蒜（適量）醋（適量）味達美（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雞蛋麪條伴侶的做法步驟1、雞蛋煮好、放在涼水裏拔一下、好剝皮2、...