減肥餐～鹽煎雞翅的餐飲精選

“平時在減肥期間，並不是只能天天吃水煮綠葉蔬菜的！我要告訴所有在減肥的朋友，我們也是可以吃肉肉的！！鑑於時間的關於，特此和減肥説大廚一起研發了這道菜品，”食材明細主料雞翅（8個）輔料鹽（少許）玉米油（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（...

食材明細主料胡蘿蔔（兩根）芹菜（一小把）辣椒（半個）雞蛋（1個）輔料鹽（少許）醬油（少許）原味（口味）未知（難度）減肥餐的做法步驟1、胡蘿蔔兩根，對半切開，清蒸至用筷子能輕鬆戳穿。芹菜水煮切塊，然後用鹽少許醬油調拌均勻，雞蛋水煮。2、還有小半...

減肥，是很多女孩子的煩惱，大家都説減肥要少吃，要運動，但是也不能不吃啊，那減肥應該怎麼吃呢?減肥吃煎餅可以嗎？為什麼不能吃呢？你知道煎餅的熱量有多高嗎？還有哪些食物是減肥期間不能吃的呢？如果大家感興趣的話就和我一起看下...

“家庭小菜，沒技術含量。只為分享。”食材明細主料雞中翅（6-8個）輔料葱花（適量）配料椒鹽（適量）雞精粉（適量）其他（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）椒鹽煎雞中翅的做法步驟1、雞中翅洗好後，用類似上面那個工具砸幾下。這樣做是讓雞中...

要説這個世界上最困難的一件事，減肥絕對算得上是前五名吧。不少人都在減肥這條路上坎坷前行着，痛苦不説，很多時候還都失敗或者反反覆覆的反彈。其實減肥簡單來説就是少吃多動，下面就讓我們一起來看看怎麼利用早餐減肥吧。...

炎炎的夏日馬上就要到了，又到了要露肉的季節了，你是否又在為穿不上漂亮美麗的連衣裙而煩惱呢，減肥真是一件痛苦的事情啊。不要擔心，小編今天就要教大家一道南瓜減肥粥的做法，要你們這個夏天，一直瘦瘦瘦，還等什麼，跟小編一起學...

“絕對是道懶人餐，家裏如果有喜歡吃肉的小朋友一定會非常愛哦！！！”食材明細主料雞翅（按家裏人情況定）輔料姜（一大塊）配料鹽（三分之一勺不到）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鹽味雞翅的做法步驟1、因為沒有買到現殺好的雞翅，這...

雞腿是指雞腿與雞腿根部之間的肉。這肉是有點硬的地方。而脂肪含量較高，而整隻雞的鐵的含量也是比較高的。當然，雞大腿上的肉也有它的延伸意義：指有足夠力氣跑的人，通常有一首歌叫“雞腿”。另外，雞腿是雞翅根，它是雞翅下面...

“不需要烤箱，也不需要醃製，只要一點椒鹽，一口不粘鍋，就可以享受到外焦內嫩的香煎雞翅。越來越崇尚簡單的烹調，不需要太多的步驟與過程，不需要太多的調味品。簡單的方法簡單的食材才是最值得回味的。8個雞全翅，瞬間被孩子們...

雞翅的肉質肥嫩，十分鮮美，但是對於減肥的人來説卻是十分糾結了，那麼減肥可以吃雞翅嗎？雞翅的熱量比起其他部分的雞肉來説，可以説是非常高了，要減肥還是美味，這簡直是一個生存的問題。但是隻要製作的方法對了，也不會怕熱量的問...

“上個月在中國超市遇到一位老太太在找椒鹽，就帶她去找到了椒鹽，順口問了她用來做啥菜，她告訴我用來醃雞翅很好味道。於是我也買了一包，在我生日那天，按她告訴我的方法做了雞翅，拿去朋友為我辦的party上吃，朋友都很喜歡，紛紛...

很多減肥的人在飲食上都會很注意，絕對不吃高熱量的東西，一日三餐也是計劃的井井有條。通常會在早上吃一個雞蛋，但是很多人都説雞蛋是高熱量的東西，吃雞蛋是會變胖的，尤其是雞蛋黃，那麼早餐吃雞蛋究竟會不會變胖呢，我們今天就...

“一直走在減肥的路上，卻總是忍不住想吃好吃，想攝入主食，自己就做了這款好吃的減脂餐分享給你們！”食材明細主料西貝藜麥（4勺（我用的是這款，同學們家裏有其它的可替換））韌豆腐（200克）西葫蘆（半個）輔料西蘭花（50克）甜豆莢（10個）紅彩椒（半...

減肥一直是年輕人熱議和關注的話題，減肥的方法也是多種多樣、五花八門，小編最推崇的減肥方法是飲食減肥法。許多年輕人想減肥但未能如願以償，哪個環節出了問題呢？很有可能是你吃的食物不對造成的。吃雞減肥嗎？一起來看看雞...

食材明細主料雞翅（8-10只）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鹽煎雞翅的做法步驟1、預備材料，在雞翅前後切2刀，用鹽塗勻，放冰箱12小時鹽醃，取出，用水沖走雞翅表面的鹽。2、不放油，煎鍋熱一下，直接放雞翅。3、微煎一分...

隨着生活水平的提高，食物中帶來的營養也越來越豐富，但伴隨着食物帶來的美味的同時，也產生了很多讓人苦惱的問題，肥胖就是其中一項，而減肥的方法多種多樣，總結來説就是要管住嘴邁開腿，而管住嘴又是最重要的一項，對於日常三餐的...

食材明細主料雞胸肉（半塊）輔料生菜（1顆）海帶（少許）海鮮菇（半包）椒鹽（少量）黑胡椒粉（少量）生抽（一丟丟）芝麻油（少許）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減肥晚餐的做法步驟1、安全起見，把葉菜類先用蔬果洗泡一泡。2、起一鍋水，煮沸。下雞...

隨着社會審美的變化，越來越多的女孩子們更加的注重身材了，而在這個以瘦為美的時代，許多女孩子不惜以節食的方法來減肥瘦身。但是，節食的方法對身體傷害特別大，不管怎樣，再想減肥，還是要注重身體，不如嘗試一下健康的水果減肥方...

“這裏是一隻矯情的減肥狗，自從減肥開始每天晚上都餓的前胸貼後背，最後實在忍不了了只好做些基本沒有油水的菜來安慰安慰肚子。”食材明細主料胡蘿蔔（半個）綠豆芽（100g）肉絲（120g）輔料鹽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度...

保持好標準的體重，對於每個人來説是非常重要的一件事，可是卻也是非常難的一件事，因為常常禁不住美食的誘惑，體重增加不但影響美觀，還會增加很多疾病的發病率，大家都誤以為在減肥期間不能吃葷，其實不然，那麼減肥可以吃雞翅麼？一...

“其實早看到過這種雞翅的做法，但是想着做法超級簡單隻有一種鹽的味道，這道雞翅真的會好吃嗎？試過之後，答案是肯定的，感覺我目前吃過的雞翅中，我最愛的是這一種。煎過的雞翅，外皮焦香，裏面的肉質鮮嫩多汁美味，主要他做做非常簡...

“雞胸肉是減肥人羣最經濟的蛋白質食材來源，很多輕食沙拉都用雞胸肉來點綴。但是水煮雞胸肉很無味，並不好吃，該怎麼辦呢？今天推薦一道高顏值超好味的香煎雞扒，保你喜歡！！！”食材明細主料雞胸肉（1塊）輔料檸檬（半個）鹽（1g）黑胡椒碎（1g）...

“美味雞翅＝鹽+花椒粉+雞翅————————————1.也可直接用椒鹽代替，不過，我覺得還是單獨放更好，想花椒味兒重，就多放花椒粉，也不會因為鹽隨着多，鹹了。2.這按摩也是十分必要的，為了讓味道融進肉裏，也對“它”好點吧……...

“這個是我減肥餐中，最經典，也是最簡單，也是最管用的一個菜。雞胸肉低脂高蛋白，不易發胖還抗餓。但是白煮的太難吃了，這種簡單的做法可以把雞胸變得好吃很多。”食材明細主料雞小胸（500g）輔料鹽（1勺）花椒粉（3勺）黑胡椒粉（3勺）原味（...

“減肥嘛～為了健康的省體～😊”食材明細主料西紅柿（1個）小黃瓜（1個）雞蛋（1個）西生菜（1/4個）輔料胡蘿蔔（1個）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減肥午餐的做法步驟1、洗西紅柿，切西紅柿～2、洗黃瓜，切黃瓜～3、洗胡蘿蔔，切胡蘿蔔～4、洗生...