答案你肯定猜不到，減脂吃包子可以嗎

現在的人吃好喝好，慢慢的就會長胖了。好多人都是以瘦為美，苗條的身材不僅看起來氣質很好，並且顯得也很年輕。所以對於體態較胖的人説會選擇減脂方法來控制體重，當然對於減脂的人來説吃什麼是相當重要的。那麼，減脂吃包子可以嗎，下面一起跟小編看看吧。

一、減脂吃包子可以嗎

我們都知道包子是一種很有營養的食物，不僅吃起來方便而且味道也很好。製作包子的主要材料是麪粉，很多人覺得麪粉的熱量低，其實恰恰相反，麪粉的熱量比米飯還要高一點點。另外包子的餡料非常多，有素餡的還有肉餡的。對於減脂的人來説，是可以吃包子的。但是，如果想吃包子最好食用素餡比較好，這樣不會攝入過多的熱量。並且，包子最好不要多吃。

二、雞蛋西葫蘆包子製作方法推薦

1.需要的材料：雞蛋、西葫蘆、大葱、味精、胡椒粉、麪粉、酵母。

2.製作方法

(1)取一個空碗放入温水，再加入酵母攪拌後待用。

(2)把麪粉放入盆中，加入清水、酵母水攪拌後揉成麪糰。

(3)取一個蓋子蓋在盆上，放置一旁醒發待用。

(4)西葫蘆洗淨後用擦絲板切成絲放入盆中，加入少許食用鹽擠幹水分待用。

(5)大葱洗淨切碎待用，雞蛋打入碗中攪散待用。

(6)取一口鍋放入食用油，燒熱。油量需要稍微多些。

(7)把雞蛋液放入鍋中攪散後鏟碎晾涼待用。

(8)把雞蛋放入西葫蘆盆中，加入食用鹽、葱碎、味精、花椒麪攪拌均勻待用。

(9)盆中麪糰醒發好，把麪糰放在面板上，揉勻後搓成長條面劑子。

(10)把面劑子切成若干個小麪糰，再用擀麪杖擀成圓餅。

(11)把餡料放入麪餅中，包成包子。把包好的包子放在一旁醒發一會。

(12)取一口蒸鍋加入清水，包子冷水下鍋，大火煮開。

(13)鍋中冒熱氣以後蒸十五分鐘左右即可關火。

減脂吃包子可以嗎，相信通過上文的介紹您一定知道答案了。減脂並不代表所有的食物都不可以食用，但是一定要適量食用為好，否則食用太多熱量，會破壞減肥大計。包子的做法簡單，而且餡料充足，喜歡吃素餡包子的小夥伴可以嘗試一下。