肉末清蒸茄子怎麼做,肉末清蒸茄子的做法
“茄子的營養較豐富。其中含有維生素E,能抗衰老。建議大家吃茄子不要去茄子皮,它的價值就在皮裏面,茄子皮裏面含有維生素B,維生素B和維生素C是一對很好的搭檔,我們攝入了充足的維C,這個維C的代謝過程中是需要維生素B的支持的。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
肉末清蒸茄子的做法步驟
1、原料:茄子、五花肉、姜、蒜、紅辣椒。
2、茄子切片,邊切邊泡水一下。
3、撈出來用麻油、鹽醃下五分鐘。
4、入味後加姜、蒜裝盤。
5、放蒸鍋上,水開後蒸十分鐘。
6、將五花肉、辣椒、蒜切碎,肥肉剔出來。
7、油鍋燒熱,先炒肥肉出油。
8、油鍋燒熱,先炒肥肉出油。
9、再放肉、辣椒、蒜、鹽快炒。
10、茄子蒸好,打開蓋。
11、茄子蒸好,打開蓋。
12、肉末趁熱淋在茄子上。
13、趁熱淋在茄子上。
14、可以出鍋開吃了。
15、可以出鍋開吃了。
小竅門
茄子切成片後,由於氧化作用會很快由白變褐。如果將切好的茄子立即放入水中浸泡起來,待做菜時再撈起濾幹,就可避免茄子變色。