十一個月的寶寶食譜
寶寶們的飲食健康是每個媽媽非常關心的事來的，健康合理的飲食是保證小寶貝們快樂成長的重要因素之一。寶寶們可以吃一些比較養胃的食物，千萬別因為一時心軟就給寶寶們吃那些冰鎮和辛辣的食物，這樣很容易會給寶寶們的腸胃帶來傷害的。十一個月的寶寶食譜是什麼？
十一個月的寶寶食譜
一、雞蓉玉米粥
米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。
做法
1、土豆切皮，切成小丁，將米洗乾淨。
2、雞肉切成茸狀備用。
3、將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。
4、再加入雞絞肉煮至熟透。
5、最後加入玉米醬攪拌均勻即可食用。
功效
玉米含維生素B1、維生素B6較多，能夠提高免疫力。
二、山藥麥糊
食材
山藥110克、麥片3匙、水適量
做法
1、山藥去皮，切成小丁。
2、將山藥蒸熟到軟。
3、將麥片泡開，將熟軟得山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機。
4、打成半泥糊狀。
5、攪拌均勻盛出來即可。
功效
山藥在營養學的六分類上，屬於主食類，提供碳水化合物，作為熱量來源之一，含有多種植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
三、水果泥
食材
草莓50g，香蕉50克、蘋果50克、哈密瓜50克、菠蘿50克
做法
1、將菠蘿切成塊。
2、將蘋果洗乾淨，切片、切塊。
3、將所有的材料切成小塊。
4、把這些材料裝入攪拌機，攪打成泥。
5、攪拌均勻盛出來即可。
功效
這道水果泥適合現做現吃，新鮮美味。可以做為人體的輔食，含有豐富的維生素，能夠提高人體免疫力。香蕉果肉營養價值頗高，還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力。蘋果中含有蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鈉等。
四、消食蘿蔔湯
食材
白蘿蔔60克、幹桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克
做法
1、白蘿蔔洗淨切片。
2、幹桔皮切絲。
3、生山楂洗淨。
4、將所有原料放入小鍋中，加水600ml。
5、大火燒開，轉小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用。
6、最後盛上一杯即可。
功效
白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便祕，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
十一個月的寶寶食譜有哪些？色澤金黃、氣味香甜、口感綿軟的玉米是許多寶寶都愛的，媽媽們可以多些給寶寶吃這類食物，玉米瘦肉粥、玉米高湯或玉米糊都是不錯的選擇；山藥有補血補氣、強身固本的功效，可以將其搗成泥狀做成山藥奶酪泥給寶寶吃。
